運動是我們生活必不可少的，運動的種類也很多，我們可以根據自己的需求進行選擇，當然在選擇運動類型的時候，最好選擇自己喜歡的運動，這樣我們才會長久的堅持下去，那么運動過量胃疼怎么辦呢？首先我們要停止運動，然后再尋找治療方法，接下來讓我們一起來了解一下運動過量胃疼怎么辦呢？

胃疼是胃部疾病患者常見的癥狀之一，是胃部疾病的第一信號。大多數胃疼患者是因為胃部受胃酸或者是局部炎癥，所引發的胃壓增高、胃壁平滑肌痙攣，造成胃部病變部位受到刺激，因而產生痛感。胃疼不是病，疼起來要人命，劇烈的胃疼，往往會令患者坐臥不安，難以忍受，無所適從，嚴重的影響患者的正常學習、工作及生活，造成患者的生活質量低下。那么，胃疼是怎么回事？胃疼的原因有哪些？總感覺胃疼怎么辦呢？

胃疼，中醫認為是胃受寒邪、飲食不節、脾胃虛弱等造成胃體所致。胃疼是胃病患者最常見的癥狀之一，各種胃部疾患都可能引發胃疼的發生。

引發胃疼的原因很多，常見的因素主要包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌等胃部疾病會引發胃疼的發生;過量飲酒抽煙、進食生冷粗糙辛辣的食物、過饑過飽、暴飲暴食會引發胃疼的發生;精神過于緊張、過度疲勞時會引發胃疼的發生;食不定時、飽食后劇烈運動等，都會引發胃疼的發生，許多因素，如較粗糙的食物(粗糧、芹菜、韭菜等)、過多胃酸、饑餓、過度精神壓力、感染等都會刺激本已開始病變的胃黏膜，造成疼痛。

雖然引發胃疼的原因很多，也可能由多種疾病引發，但是，最常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍所引發的胃疼，慢性胃炎和消化性潰瘍這兩種疾病比較頑固，常常會反復發作，遷延難愈。慢性胃炎發作時，往往胃疼的癥狀不是特別的明顯，多數患者表現為胃部經常隱隱作痛，同時，常常伴有反酸、噯氣、胃脹等消化不良的癥狀。而消化性潰瘍患者的胃部疼痛較為典型，也十分的明顯，在進食了生冷的、不易消化的食物之后，這種胃疼會周期性反復出現，大多數患者在進食后的半小時到2小時胃部會出現疼痛的反應，在進食2小時后胃部開始排空，其胃部疼痛的癥狀有所緩解，周而復始。

那么，總感覺胃疼怎辦呢？對于胃疼，一定要引起患者的高度重視，胃疼怎么辦呢？歸根到底一句話，及時就醫。各位患者千萬別忽視胃疼的這一現象，對經常胃疼置之不理，要注意謹防引發重大的疾病，如胃癌等。一旦經常感覺胃疼，一定要及時的到正規的醫院進行全面的檢查，查明胃疼的原因，如果是病理性的要及時的處置，在大夫的指導下合理用藥。如果是因為飲食不節或者是其他飲食因素引發的胃疼，要注意合理飲食，少吃油炸腌制食物、少吃生冷辛辣食物、有規律地進餐、定時定量、飲食的溫度應以不燙不涼為宜、對食物充分咀嚼、注意胃部保暖、避免煙酒刺激等，這些都能有效的緩解胃疼的癥狀。 在基本了解了胃疼是什么原因引起的、胃疼怎么辦之后，在此需要特別提醒廣大胃疼患者注意的是，如果經常胃疼，并出現了服用胃藥沒有效果，特別是出現了不明原因的身體消瘦、渾身乏力時，則要提高警惕，查明原因，以免引發更嚴重的疾病，危及患者的生命。

運動過量胃疼和平常的胃疼有所不同，因此治療方法也有不一樣的地方，我們不能把這兩者混淆了，當出現運動過量胃疼這種情況的時候，最好是先把胃疼治好了再進行運動，當然導致胃疼和飲食方面也有關系，我們必須高度重視起來才行。