打球腰間盤(pán)突出可以嗎
很多人長(zhǎng)期打球，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期打球運(yùn)動(dòng)量過(guò)度的現(xiàn)象，所以說(shuō)很多人會(huì)出現(xiàn)腰間盤(pán)突出的現(xiàn)象，如果腰間盤(pán)突出了，那么對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一種不可思議的現(xiàn)象，如果腰酸背痛，那么就很容易患上 腰間盤(pán)突出這種疾病，打球打出來(lái)的腰間盤(pán)突出是一種很難治愈的疾病，那么打球腰間盤(pán)突出患者可以嗎 ？
腰椎間盤(pán)突出不建議打球。
有腰椎間盤(pán)突出的病人，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，如爬山，打籃球，瑜伽，騎車(chē)，游泳等。以上劇烈運(yùn)動(dòng)還是不做為好。
頸(腰)椎間盤(pán)突出是一個(gè)頑固的疾病，想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術(shù)治療也是不能徹底治愈的，無(wú)論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕癥狀。
椎間盤(pán)突出不是由于免疫力低下引起，因此通過(guò)體育鍛煉不能預(yù)防和治療。相反，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息，合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)。稍感疲勞時(shí)可離開(kāi)座位行走，或每隔一個(gè)小時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，1～2分鐘即可。
3、調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭。
4、工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西。
5、平時(shí)注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。
6、可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
其實(shí)打球的時(shí)候注意度，那么就不容易患上這種腰間盤(pán)突出疾病，患上了腰間盤(pán)突出疾病還要打球的話(huà)是可以的，只不過(guò)一定要定量的完成，避免過(guò)度勞累，這樣對(duì)自己的腰部來(lái)說(shuō)是非常不好的，而打球的時(shí)候會(huì)有腰間突出的話(huà)就必須要合理休息好。
