其實(shí)現(xiàn)在傳染病是一種非常常見的疾病，無論是在哪個季節(jié)里面都可能會發(fā)生傳染病的，但是對于傳染的預(yù)防卻是讓大多數(shù)人們都特別頭疼的一件事情，這是由于預(yù)防傳染病是非常不容易的，一不小心就可能讓自己患上傳染病的，所以根本就是找不到任何方法去預(yù)防傳染病，尤其是在秋冬季節(jié)的時候，這個時候季節(jié)交替就更加的容易患上傳染病，所以人們只能是提高自己的身體體質(zhì)。

要預(yù)防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。二要增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。

首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要注意保暖，別著涼，對于慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。三是居室要注意通風(fēng)換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風(fēng)半小時左右，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操。第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。

體質(zhì)過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過敏原。二是要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運(yùn)動不能太劇烈。四是要堅持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥。第五，有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風(fēng)流速儀測風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，這對到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。

那么人們應(yīng)該要根據(jù)自己具體的天氣變化去增減衣服，注意保持自己的身體暖和，還要增加一定的戶外運(yùn)動，不能夠因?yàn)榍锒竟?jié)太過于寒冷而就不做任何的運(yùn)動，這樣的話反而會使得自己的身體素質(zhì)越來越差，盡可能的去做一些鍛煉來提高自己的抵抗能力，可以多吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的維生素c。