怎么快速提升性能力呢
2017-06-29 11:08:22 來源：360常識網
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導語：關于提升性能力的方法有很多，廣大男性同胞你們要聽好了。這是滿足你們性生活最好的方法，所以你們要認真的聽。那怎么快速提升性能力呢，要
關于提升性能力的方法有很多，廣大男性同胞你們要聽好了。這是滿足你們性生活最好的方法，所以你們要認真的聽。那怎么快速提升性能力呢，要想提高自己的性功能，在做性生活的時候滿足自己的性欲望，就要先知道引起性能力下降的原因，只有知道了原因，才能采取措施進行治療，您說是不。
1、陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
2、利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
3、提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
4、性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
看了這么多提高性能力的方法，您是不是很高興呢，這下就算性能力下降也不怕了，因為有方法可以治療了。那怎么快速提升性能力呢，從飲食上說就是少喝酒，酒中含有很多的酒精，無論哪種酒都會含有酒精，而這些酒精對性能力都有消弱的作用。所以在平時的飲食中盡量少飲酒。還有就是采取按摩的方法，經常按摩自己的陰莖處。
