腿關(guān)節(jié)扭傷怎么辦呢
生活總是無(wú)法盡如人意，有時(shí)候會(huì)一不小心就會(huì)受傷，那腿關(guān)節(jié)扭傷怎么辦呢。腿關(guān)節(jié)扭傷一定是非常疼痛的，這個(gè)時(shí)候我們先不要慌，一定要使自己鎮(zhèn)定下來(lái)，避免二次損傷。然后小心進(jìn)行自我救治。下面我來(lái)說(shuō)幾種急救方式，希望對(duì)大家有用哦。
1.治療原則
（1）急性期：止血消腫，和營(yíng)除痛。
（2）慢性期：健筋通絡(luò)。
2.常用穴位及部位 血海、阿是、陰陵泉諸穴及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
3.常用手法 冰按摩、掌根按揉法、指揉法、拿法、擦法、熱敷法等。
4.操作方法
（1）冰按摩：即用冰作按摩的方法。不僅可適用于本癥，同樣也可適用于四肢軟組織急性扭挫傷用十脹明顯者。其方法如下：
選用大小適宜無(wú)棱角的冰塊，用布包裹后置予內(nèi)側(cè)副韌帶處作輕柔而緩慢的按摩。當(dāng)冰塊融化后可再更換，每次約10～20分鐘，損傷當(dāng)日1～3次。
因冰塊能使血管收縮，可迅速、有效地控制損傷部位的出血和滲出，同時(shí)又能止痛。當(dāng)冰按摩結(jié)束后，即刻用彈性繃帶包扎、制動(dòng)，抬高患肢。當(dāng)出血停止后，即可早日接受推拿治療。
（2）對(duì)非即刻損傷，局部無(wú)明顯出血傾向者，或冰按摩治療出血停止者，可選用下法治療：患者取仰臥位，醫(yī)生坐或立于患側(cè)，先以掌根按揉法施于股四頭肌約3～5分鐘。此法既可作為基礎(chǔ)手法，又能使股四頭肌保持良好的張力，對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)起積極作用。
繼上法，指揉血海、阿是穴、陰陵泉及內(nèi)側(cè)副韌帶約8～10分鐘。此為治療本病的主要手法。手法要輕柔忌被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在剛開(kāi)始手法治療時(shí)可能會(huì)有些疼痛，但對(duì)血腫的消散，吸收和損傷組織的修復(fù)是有利的。
以上方法一定要選自己合適的使用哦，這些常用的手法對(duì)腿關(guān)節(jié)扭傷都是有幫助的，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們還是要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤了最佳治療時(shí)間，我在這里也希望您能早日康復(fù)，健步如飛呦。
