其實(shí)在生活中大家如果了解的話，也是知道身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的時候從外表一些地方都是可以體現(xiàn)出來的。比如在指甲或者臉色上面都是可以看出來的，而生活中大家也指甲上有個月牙是代表著身體健康，但是其中有些朋友出現(xiàn)了指甲豎紋白色就有點(diǎn)疑惑，所以想了解下指甲豎紋白色是怎么回事？

一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，那么應(yīng)該從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況。

二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細(xì)]

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細(xì)]

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色豎紋。指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

補(bǔ)肝的食物有：

1、高蛋白類食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

2、魚類等海產(chǎn)品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導(dǎo)致膽固醇。

3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充能給機(jī)體提供充足的營養(yǎng)。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機(jī)鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營養(yǎng)價值，易吸收分解消化。

補(bǔ)腎的食物有：

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

四、指甲上有藍(lán)色條紋。指甲出現(xiàn)藍(lán)色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)肺的食物。

關(guān)于指甲豎紋白色是怎么回事，大家也了解的很詳細(xì)了。當(dāng)然大家一定要了解詳細(xì)，因?yàn)椴煌牟∫蛟斐傻募膊‘?dāng)然需要不同的治療方式的，所以大家還是好好的了解下吧。這樣的話也能預(yù)防一些疾病出現(xiàn)傷害身體健康。