感冒發(fā)燒在日常生活中很多見，不管大人、小孩以及老人等都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這一情況。有的是因?yàn)椴《镜母腥荆械氖且驗(yàn)橐路┑纳倭耸軟鲆鸬摹２还芤驗(yàn)槭裁丛蚋忻鞍l(fā)燒人肯定都是很不舒服的，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題還是因?yàn)榇蠹疑眢w體質(zhì)太弱的情況造成的。那么經(jīng)常發(fā)燒感冒怎么辦好呢？一起來(lái)做個(gè)了解。

一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過(guò)甜、過(guò)咸食物;飲食七八分飽或暫時(shí)一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認(rèn)識(shí)恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營(yíng)養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補(bǔ)品”，而感冒發(fā)燒多是急性實(shí)證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會(huì)加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。

二、保持大便通暢。肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過(guò)腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進(jìn)行中藥直腸滴注，可以繞臍順時(shí)針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。

三、用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風(fēng)寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。

四、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。

五、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。

六、凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無(wú)汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長(zhǎng)應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素。

除了以上介紹到的相關(guān)內(nèi)容以外，大家平時(shí)也要多注意加強(qiáng)身體的鍛煉。身體條件好了才能更好的抵抗疾病的入侵。特別是秋冬季節(jié)比較的干冷，大家平日里要注意多喝水，每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘呐率锹咭彩窃鰪?qiáng)體質(zhì)的一種方式。