失眠的原因是什么 對(duì)癥治療讓自己睡個(gè)好覺(jué)

最近總是感覺(jué)到晚上睡不著覺(jué)，看到家人都睡得很香，可自己是怎么也睡不著，用數(shù)1.2.3.的不管用。晚上睡不好結(jié)果導(dǎo)致第二天沒(méi)精神，黑眼圈當(dāng)然也跑出來(lái)了。為什么會(huì)睡不著，失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，只要找到其原因，進(jìn)行對(duì)癥的治療就可以讓自己睡個(gè)好覺(jué)。

失眠的原因是什么

1因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2因生理造成的失眠環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能是人們的失眠原因之一。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3心理、精神因素導(dǎo)致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠服用中樞興奮藥物是導(dǎo)致失眠原因之一，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢(mèng)多。

5茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑--咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。

6對(duì)失眠的恐懼引起的失眠有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

失眠的原因是什么，通過(guò)專家的分析，我們找到了六種導(dǎo)致失眠的原因，無(wú)論是處于哪種原因造成的失眠，大家一定要及時(shí)的到醫(yī)院治療，不能盲目的自己服用像安眠藥之類的藥物，服用這些時(shí)間長(zhǎng)的話，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間服用能產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴性，給身體帶來(lái)造成副作用。