晚上睡覺上錯(cuò)了床怎么辦？
我們都知道，軟硬合適的床墊才是最好的選擇。因?yàn)樘浀拇矇|會(huì)增加脊椎周圍和關(guān)節(jié)的負(fù)荷，而過硬的床墊則會(huì)讓S型曲線的凹陷處得不到有效承托。但是，什么才是軟硬適度？
怎么才能挑到“軟硬適度”的床？
有個(gè)簡單的測試：床上平躺后，先用身體感受一下床墊對頸部、肩部、臀部的支撐力；之后，看腰間能否放一只手進(jìn)去：當(dāng)你的手掌正好貼在你的身下時(shí)，就是軟硬適度的床墊。手輕松放入，說明床墊太硬，手無法放進(jìn)去，則說明床墊太軟了。
人不同，床墊也應(yīng)該不同
乳膠墊
防螨防菌，不易變形，透氣性不足，易誘發(fā)乳膠過敏。適合愛翻身的人，無噪音，無震動(dòng)。建議選純天然材質(zhì)的。
彈簧墊
透氣性和抗沖擊性良好，軟硬度可選擇。如果彈簧彈性差，頸椎和腰椎肌肉會(huì)處在緊張狀態(tài)中。歐洲床墊設(shè)計(jì)師最新推出“身體曲線床”，通過調(diào)整彈簧來更好地支撐肩部、腰部、臀部及腿部。獨(dú)立袋彈簧不影響枕邊人的睡眠。
水床墊
能夠充分釋放脊椎、肌肉、微血管和神經(jīng)系統(tǒng)的壓力。對床架有要求，使用時(shí)講究多，價(jià)格昂貴。有失眠、頸椎、腰椎困繞的人。選擇天然橡膠胎體，無污染。
棕床墊
天然材料，冬暖夏涼，舒適度好。使用時(shí)間過長會(huì)變形、滋生螨蟲。適合大多數(shù)人。選擇無膠棕床墊更健康。
老床墊該退役了！
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：90%的床墊在使用8-10年后彈簧就會(huì)進(jìn)入衰退期，無法給身體完美的支撐。因此，無論再好的床墊，到了10年就該退休了。除了看使用年限，還要看你的身體疲勞度，如果睡醒后總感到渾身酸痛，除了疾病的原因之外，有可能是在提醒你床墊該換了。
新床墊，保養(yǎng)好睡得更好！
床墊買回家后應(yīng)去掉塑料包裝袋，在有陽光且通風(fēng)干爽的環(huán)境里放置一周左右再放入臥室使用。不要經(jīng)常坐床邊，因?yàn)榇矇|的4個(gè)角最為脆弱，長期在床的邊緣坐臥容易加快護(hù)邊彈簧的耗損。新床墊在使用的第一年，每2-3個(gè)月正反、左右或頭腳方面翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次就好。
