中午睡醒后頭疼原因
頭疼是一種很常見的癥狀，我們?cè)谑茱L(fēng)或是中暑的時(shí)候都會(huì)有這樣的癥狀，但是中午睡醒后頭疼的人也很多，大家都找不到頭疼的原因，所以盲目的治療只會(huì)加重病情，大家需要在深刻的了解之后再下結(jié)論，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于中午睡醒后頭疼的一些原因。
1.年齡在64歲以上，且體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上的人；
2.血壓過低的人；
3.血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭痛、頭暈的人。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)，心率相對(duì)緩慢，腦血流量少，上述幾種人，在午睡時(shí)容易出現(xiàn)大腦暫時(shí)性供血不足，造成植物神經(jīng)功能紊亂，這樣午睡醒來就常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲乏等現(xiàn)象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時(shí)間過久，大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞血管關(guān)閉時(shí)間過長(zhǎng)，使腦的血流量更加減少，午睡后其癥狀會(huì)更加明顯，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質(zhì)量，就可減少身體疲勞等不適癥。 健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，還不如延長(zhǎng)到1～1.5小時(shí)，完成一整個(gè)睡眠的周期。 午覺睡太久，剛起來的半小時(shí)會(huì)有輕微的頭痛、全身無力，這是“睡眠慣性”所造成。這時(shí)候別期望會(huì)馬上清醒，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的緩沖就能恢復(fù)正常。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于中午睡醒后頭疼的一些原因，出現(xiàn)頭疼的癥狀大家也不要不當(dāng)回事，如果情況嚴(yán)重的話很可能是一下腦部的疾病，大家要引起重視，千萬不要耽誤，而且在平時(shí)的睡覺中也要注意周圍的環(huán)境，減少出現(xiàn)頭疼的風(fēng)險(xiǎn)。
