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晚上眼睛為什么會疼?

2017-05-26 17:59:23  來源:360常識網   熱度:
導語:由于現在科技的發展,很多電子產品更新換代很快,我們的生活絕大部分離不開手機等這些傳呼用品。電子產品在帶給我方便的同時也給我們的身體

由于現在科技的發展,很多電子產品更新換代很快,我們的生活絕大部分離不開手機等這些傳呼用品。電子產品在帶給我方便的同時也給我們的身體帶來了損壞。就像有些人會問到的一樣,為什么我到了晚上眼睛就會感到干澀,嚴重的時候會感到疼痛,這些癥狀很多人都會遇到過。有國必有因,眼睛疼肯定是因為一些癥狀引起的,也許是因為白天對著電腦、手機時間太長,也許是空氣沙塵過多,最終導致眼睛干澀疼痛,下面我為大家科普一下這些問題。

一、病情分析:

眼痛的原因很多,如果是眼刺痛、怕光流淚等癥狀,一般考慮是角膜炎、倒睫等情況;如果是眼脹痛不適,則考慮高眼壓、青光眼、屈光不正引起的眼疲勞等等。如果眼球轉動時疼痛明顯,考慮可能有視神經炎等情況。應進行視力、眼壓、裂隙燈及眼底等檢查,明確眼痛的具體原因,有針對性治療。

二、治療措施:

保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那么,對眼睛有益的食物有哪些呢?

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次,含有維生素A和VC的食物也對眼睛有益。胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

三、熨眼法 此法最好坐著做,全身放松 ,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

四、洗眼法 先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。

在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。如久久不退,建議醫生治療。

造成眼疼的原因有很多種,不同的環境,不同的生活作息都有可能導致眼睛疼痛。上班的人群可能在白天面對電腦的時間較長,學生們可能晚手機的時間過長,導致眼睛過于疲勞產生疼痛感。當然不排除有些人的眼睛是因為病狀導致的疼痛,這就需要通過治療。無論是什么原因導致眼睛疼痛的,大家都需要保護好自己的眼睛,可以根據上述的方法緩解眼睛的疲勞,更可能地維護眼睛。

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