睡覺打鼾真的能治好嗎？
2017-05-26 18:48:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：打鼾是很多男士都有的現(xiàn)象。女士比較少見。但是有一些小孩子也存在睡覺打鼾的現(xiàn)象。主要的原因由于睡眠過程中鼻子不通，呼吸道不通暢造成的
打鼾是很多男士都有的現(xiàn)象。女士比較少見。但是有一些小孩子也存在睡覺打鼾的現(xiàn)象。主要的原因由于睡眠過程中鼻子不通，呼吸道不通暢造成的阻塞性的呼吸暫停。這會使人的睡眠質(zhì)量大大下降的。而且還會使得自己的身邊的人睡覺也受到影響。那么對于經(jīng)常打鼾的人應(yīng)該怎么做來緩解呢？或者是預(yù)防打鼾的發(fā)生。
每晚，全世界會有三分之一的人會發(fā)出這樣的鼾聲。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質(zhì)，當(dāng)空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時，就會出現(xiàn)打鼾的情形。那么睡覺打鼾怎么治療呢，下面小編就來介紹幾招民間小偏方。
1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，鼾聲也就減弱或停止。
3、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
4、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。
5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，指甲縫隙左右的地方，多按壓一會兒。
睡覺得時候很多男士都會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，尤其是白天勞累之后，干活比較重的時候，睡覺打鼾也就習(xí)以為常了。很多女士剛開始無法適應(yīng)丈夫打鼾，這個其實也不是大的問題。經(jīng)常打鼾的人需要注意鍛煉一下身體。最好是戒煙限酒。
