用什么泡腳才會(huì)促進(jìn)睡眠？
很多的朋友在晚上的時(shí)候也都是會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的原因也是有比較多的，但是很多朋友都比較難的調(diào)理好，其實(shí)泡腳的話就是可以很好的調(diào)理出現(xiàn)的失眠的情況的，大家嗎，每天在睡覺(jué)之前就可以泡腳來(lái)調(diào)理下，這樣更好的入睡，現(xiàn)在就由小編來(lái)給大家具體的介紹下。
睡覺(jué)前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
聽(tīng)了以上小編的介紹，相信各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該也是非常的清楚了吧，其實(shí)還是有很多的辦法可以起到很好的幫助睡眠的作用的，平常的時(shí)候大家可以多去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的話是可以起到非常好的放松身心的作用，效果也是比較明顯的。
