失眠的頭部按摩方法
2017-05-26 20:35:33 來源：360常識網
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導語：失眠雖然是一種非常小的疾病癥狀，可是在我們的生活中失眠的人有許多，并且隨著人們生活、工作以及環境的變化，出現失眠的人每天都在增加，
失眠雖然是一種非常小的疾病癥狀，可是在我們的生活中失眠的人有許多，并且隨著人們生活、工作以及環境的變化，出現失眠的人每天都在增加，并且給人們帶來的傷害也越來越嚴重。對于失眠，中醫認為這跟人們的頭部緊張有著很大的關系，所以建議可以采用頭部按摩來緩解這樣的情況，經過實驗，頭部按摩對于失眠有著很好的效果，下面我們就來說說失眠的頭部按摩方法是怎么樣的。
1、百會穴點按掌摩法
患者用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感之后立刻改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
2、十指梳理法
可以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
3、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。
4、撫摩靜息法
用雙掌分別摩面、摩頭、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。
5、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為最佳。約1分鐘。
失眠的頭部按摩方法有哪些，看著上面的介紹相信大家對于當自己出現了失眠的情況怎么用頭部按摩來緩解已經有了一定的認識了。多年的臨床研究表明頭部按摩法治療失眠具有很好的的奇效，因此經常失眠的人可以選擇這樣的方法哦。
