按摩治療失眠的方法有效嗎
2017-05-26 21:27:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多朋友在生活中都會遇到失眠的現(xiàn)象，情況比較輕的患者會出現(xiàn)半夜醒來難以入睡的現(xiàn)象，一些中度患者甚至?xí)沟乃恢瑢τ谑叩脑蚴?
很多朋友在生活中都會遇到失眠的現(xiàn)象，情況比較輕的患者會出現(xiàn)半夜醒來難以入睡的現(xiàn)象，一些中度患者甚至?xí)沟乃恢瑢τ谑叩脑蚴怯泻芏嗟模饕猩眢w、環(huán)境、精神或者是情緒方面的影響，失眠對于我們身體是有一定危害的，生活中也有一些方法可以幫助治療失眠，那么按摩治療失眠的方法有效嗎？
抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)面緊貼印堂，由眉間向前額兩側(cè)抹，約40次左右。
按揉腦后：以兩手拇指羅紋面，緊按風(fēng)池，用力旋轉(zhuǎn)按揉，隨后按揉腦后，約30次左右。酸脹為宜。
搓手浴面：先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續(xù)10次。
按摩耳廓：人體軀干和內(nèi)臟均在耳廓有一定反應(yīng)部位，按摩它有助于調(diào)節(jié)全身功能。
拍打足三里：該穴位在膝蓋骨外側(cè)10厘米處(即脛骨腓骨間)，拍打至有酸麻脹感覺即可。
泡足踏石：取一些小鵝卵石鋪于水盆底，倒入開水，待水溫?zé)釙r，置雙足于盆中，泡足踏石20分鐘。每晚睡前做一次，長久堅持，失眠會不藥而愈。
對于按摩治療失眠的方法有效嗎這個問題，相信大家看了上文的介紹應(yīng)該知道了，所以大家如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一定要及時的治療，不然第二天會使得整個人都沒有精神，對于生活和工作都有很大的影響，希望大家可以重視這個問題。
