晚上起夜吃什么好呢
晚上起夜的問(wèn)題成為我們很多人都特別反感的一種大問(wèn)題，晚上起夜可以多吃一些枸杞，枸杞具有很好的調(diào)節(jié)生理狀態(tài)功能的效果，枸杞還可以有效地幫助我們女性朋友緩解在月經(jīng)階段出現(xiàn)的氣血不調(diào)的問(wèn)題，效果非常顯著，來(lái)了解一下晚上起夜吃什么好呢吧。
一般人們起夜多半是因?yàn)閮?nèi)急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次，不僅有助于降低膀胱癌和泌尿系結(jié)石，晚上起夜時(shí)喝杯溫開(kāi)水，還有助于降低心腦血管意外。
夜尿頻多者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類(lèi)，少用雪梨、香蕉等果品。 下面介紹幾則成功治愈“夜尿頻多”的食療偏方：
1)核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽(yáng)。
2)燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
3)竹絲雞湯 取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山15克，煲湯服食，能補(bǔ)腎陽(yáng)，溫而不燥。
4)豬小肚湯 豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
5)蒸麻雀肉 取鮮麻雀3至5只，去毛和內(nèi)臟，與瘦肉片適量調(diào)味蒸熟供食。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精固澀。
6)豬腰湯 豬腎(豬腰)一只挑凈筋膜，切片，加鹽水炒過(guò)之杜仲15克、益智仁6克，生姜、鮮蔥若干，燉服。能補(bǔ)肝腎，縮小便。
7)三仙雞湯 以金櫻子、芡實(shí)各15克，枸札子10克，生姜1片，配竹絲雞(去皮脂)四分之一只，燉湯服食。有固腎縮尿的功效。
晚上起夜吃什么好呢的食物有很多，日常也一定要注意補(bǔ)充我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成生理機(jī)能的重要基礎(chǔ)物質(zhì)。蛋白質(zhì)充足就有可能使我們自身的生理機(jī)能處于正常的健康狀態(tài)，多吃一些肉蛋奶等物質(zhì)效果是非常不錯(cuò)的。
