常量元素和微量元素對(duì)人體都有哪些作用

相信很多朋友對(duì)常量元素和微量元素都不怎么了解，那么常量元素和微量元素對(duì)人體都有哪些作用呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹常量元素和微量元素對(duì)人體的相關(guān)作用，想要了解這方面知識(shí)的朋友可以接著往下看哦！下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

人體內(nèi)大約含有27種必需元素，其中常量元素為：O、C、H、N、Ca、P、K、S、Cl、Na、Mg等，約占人體重的99.95%，微量元素僅占人體重的0.05%，它們是：Fe、F、Zn、Si、Br、Sn、Cu、V、I、Mn、Cr、Se、Mo、Ni 、Co，但其作用不小。

一、常量元素對(duì)人體的作用

1、構(gòu)成機(jī)體組織的重要成分。如鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的重要成分，磷、硫是構(gòu)成組織蛋白的成分。

2、與蛋白質(zhì)一起維持著細(xì)胞內(nèi)、外液的滲透壓的平衡。

3、酸性、堿性無(wú)機(jī)離子的適當(dāng)配合，加上重碳酸鹽和蛋白質(zhì)的緩沖作用是維持機(jī)體酸堿平衡的重要機(jī)制。

4、在組織液中的各種礦物元素，特別是保持一定比例的鉀、鈉、鈣、鎂離子是維持神經(jīng)、肌肉興奮性，細(xì)胞膜通透性以及所有細(xì)胞正常功能的必要條件。

5、是構(gòu)成某些具有特殊生理功能的物質(zhì)的重要成分，如血紅蛋白和細(xì)胞色素系統(tǒng)中的鐵，甲狀腺素中的碘和谷胱甘肽過(guò)氧化物酶中的硒。

6、是人體細(xì)胞各種生化反應(yīng)的催化劑。

二、微量元素對(duì)人體的作用

1、保持人體生命活力

微量元素與人類(lèi)健康有密切關(guān)系。它們的攝入過(guò)量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān)，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用。

2、促進(jìn)新陳代謝，抗癌、延年益壽盡

盡管它們?cè)谌梭w內(nèi)含量極小，但它們對(duì)維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病，甚至危及生命。微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面都還起著不可忽視的作用。

3、影響人的智力和記憶力

微量元素也會(huì)影響到人的生理健康。微量元素對(duì)人的智力、記憶力等都有不可忽視的影響。此外微量元素的缺少可能還會(huì)導(dǎo)致失眠、精神不集中、養(yǎng)成怪嗜好等疾病。

以上就是關(guān)于常量元素和微量元素對(duì)人體都有哪些作用的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，常量元素和微量元素對(duì)人體都起著很大的作用，都是必不可少的。如果缺乏某種常量元素或者微量元素的話(huà)，會(huì)影響身體健康的。希望通過(guò)上面的介紹，對(duì)大家有所幫助。