泡腳補腎中藥方有哪些
2017-06-16 20:49:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：補腎的方法有很多，一般都會采用藥物或者是食療的方式進行滋補。不過，現(xiàn)在人們現(xiàn)在的養(yǎng)生意識都比較強，往往會采取泡腳的方式進行補腎，效
補腎的方法有很多，一般都會采用藥物或者是食療的方式進行滋補。不過，現(xiàn)在人們現(xiàn)在的養(yǎng)生意識都比較強，往往會采取泡腳的方式進行補腎，效果是非常不錯的。因此，不少人也想嘗試類似的方法進行改善，很關心泡腳補腎中藥方。那么，泡腳補腎中藥方有哪些？下面咱們就來詳細看看具體的中藥方。
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克
4、丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡腳時間
睡前，晚飯后一小時。
每次泡腳時間多長為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
有關泡腳補腎中藥方有哪些的介紹，大家應該清楚了吧。泡腳屬于非常常見的養(yǎng)生方式，具有很不錯的養(yǎng)生效果。不過，腎虛是分為不同類型的，必須針對性的進行滋補，光泡腳也不一定能夠解決問題，要針對性的進行處理才能獲得最佳的效果。
