目錄：

第一章：擺脫肌膚干燥粗糙 5大招數教你應對暖氣房

第二章：趕走惱人小干皮 不同膚質妝前保養法

第三章：效果零狀態 你的保濕手法和步驟對嗎？

天氣涼了，人也變的懶散起來，肌膚也懶得去保養了，但是如果不好好打理的話，又怎能有好肌膚呢？小心肌膚的罪魁禍首，今年秋冬依然美麗！

擺脫肌膚干燥粗糙 5大招數教你應對暖氣房

罪魁禍首：和眼部爭奪水分的空氣

導致：眼下延長了一倍的干紋

晚上：先霜后膜，早上：先膜后霜

眼部薄而脆弱的事實婦孺皆知，導致冬天的一切傷害都最先顯現在眼部。

此時我們通常指望用質地濃稠的眼霜解決問題，但其實眼周沒動力吃進濃稠的眼霜，而水質眼膜則更親和皮膚，但是使用上需要點小心機。

晚上，眼部需要營養呵護，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以讓營養成分充分滲透;早晨，為了保護一天的皮膚，先用眼膜再用眼霜，牢牢鎖住水分。

罪魁禍首：干燥暖氣

導致：面霜涂再厚也堅持不到下午

讓面霜藏在“面具”下

你知道冬天臉上會積累一層“面具”，導致營養吸不進去嗎？這個季節新陳代謝最慢，影響廢物排出，廢物停留在皮膚表面，但自己感覺不到，可是卻讓面霜吸收不進去，而暖氣又會吸走一部分營養。

所以涂足一天量的面霜，連下午都堅持不到！你可以嘗試在涂面霜后，用手敷住臉部，然后微微低頭，將頭部壓力放在掌中，用手輕輕按壓臉頰，做到一分鐘，可以讓皮膚吸收更好。

白天加一層隔離霜或者粉底液，就能像面具一樣保護住面霜不被空氣帶走。

罪魁禍首：高領毛衣

導致：頸部干癢，起靜電

給頸部加層“護膚圍脖”

頸部不同于臉頰和身體，它嬌嫩的原因在于，沒有皮脂腺，基本沒有新陳代謝和更新能力，因此大部分時間外界的摩擦和傷害都在消耗頸部的營養，如果及時保養頸部，那么它就可以保持原先的嬌嫩。

尤其是化纖質地的服裝，會帶走皮膚的水分，除了盡量選擇純棉質地材料外，每天用化妝水輕擦和拍打，以及用很滋潤的面霜涂抹，頸部都會非常受用，不過手法一定是從上向下，這樣才不會產生雙下巴。

罪魁禍首：貪熱水

導致：天天洗頭皮屑仍然嚴重

給頭發的“土壤”澆水

冬天沐浴或洗頭，不自覺地就會調高水溫，這時頭皮的耐受力大大受到考驗，因為在冬季，頭發的“土壤”油脂分泌減少，保護力下降，而熱水的刺激會加速皮脂膜的破壞，不同于夏季，此時的頭皮屑就是頭皮干燥、缺水的表現。

如果你想用天天洗頭的方法掩蓋頭皮屑，反而加速頭皮干燥。減少洗頭次數的同時，可以選擇專門用于頭皮保養的產品，洗頭前倒在頭皮上，用指腹輕輕揉搓，一會兒它就會逐漸吸收，之后再洗頭和護發，頭皮屑會大大減少。

罪魁禍首：身體降溫

導致：臉頰松垮沒精神，法令紋明顯

多按摩幫皮膚支起“腳手架”

冬天皮膚比起夏日變得松垮了，缺乏彈性，不僅僅因為干燥，更因為體溫降低，新陳代謝減慢，連體內合成膠原蛋白的速度都降低了。

膠原蛋白是皮膚底下的“腳手架”，它的松塌讓皮膚也全沒了精神。而按摩手法則可以非常有效地刺激膠原蛋白生成，通常在抗老產品中常提及，此時對付季節性松弛也有效。

用指腹輕輕捏臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置，但是注意力度要輕，反復三次就可以了。

趕走惱人小干皮 不同膚質妝前保養法

妝前肌膚保養法--混合性肌膚

很多人會誤認為混合型肌膚和油性肌膚不會面臨肌膚干燥的問題，其實不然，任何肌膚在不同的環境下都有可能面臨肌膚干燥的問題。對于混合型肌膚的美女們而言，關鍵是要打開肌膚的運輸通道，然后逐步用保濕型化妝水、保濕精華液。

這里有個小竅門哦，大家可以將乳液置于掌心預熱后再逐步推開，用雙手掌心按壓兩頰。

易出油的額頭和T區可以直接避開。這樣肌膚幾乎能達到一整天不起皮，上妝后也比較服帖。

妝前肌膚保養法--油性肌膚

對于易堆積角質的油性肌膚而言，我們除了要做好保濕的工作外，還有一個動作一定不可少，那就是美白提亮。

所以在選擇產品時最好是選擇保濕型美白化妝水，用化妝棉輕輕擦拭面部，用溫熱的手掌拍打至完全被吸收。

（美白化妝水內除了保濕因子外，通常含有濃度較低的酸類成分，能輕微代謝老廢角質，提亮肌膚。）

妝前肌膚保養法--中性肌膚

中性肌膚，我們可以選擇一些含有微量油脂的保濕精華液來改善干燥的肌膚狀況。

先用化妝水給肌膚補充水分，同樣用溫熱的手掌拍打至完全被吸收，接著使用保濕精華液，由里往外按摩至精華液完全被吸收即可。

妝前肌膚保養法--干性肌膚

先用保濕型化妝水軟化干燥角質層，讓后續產品精華更容易被吸收。

接著選擇油脂含量稍高的保濕精華液在臉上滑動按摩至產品被肌膚吸收。有脫皮現象時，可以在局部涂抹更多精華液，再濕敷化妝棉，變成局部急救面膜使用，靜待三分鐘后拿掉化妝棉，以掌心推開乳霜然后按壓脫皮處。

效果零狀態 你的保濕手法和步驟對嗎？

關鍵點一：基礎保濕步驟

基本上，擦上保濕品與防曬品的“手法”都是一樣的。

1、依自己的膚質與膚況，倒出適量的保濕品在一只手的掌心上。

2、以兩手的掌心將保濕品抹開，均勻分布于五指與掌心上。

3、以雙手覆蓋并輕拍的方式，由臉中央向兩頰與發際方向，輕輕拍按開來。

4、以指腹輕輕拍按細節部位，如鼻翼、嘴角、發際與眼角。

5、以整個中指（長度與法令紋相當）輕輕壓拍法令紋的位置，使保養品均勻分布，淡化一點表情紋。

擦保濕品的方式很簡單，也不用復雜的按摩手法，若下手不當容易扯出細紋。況且所謂按摩有小臉效果，也只是將水分與組織液短暫推開的曇花一現，更無須妄想成分會因此跑進肌膚底層。

關鍵點二：自來水冷敷法

不用化妝水，不用面膜，卻想要加強保濕與代謝，該怎么做最經濟、有效的方法就是之前提過的醫師建議的“自來水冷敷法”。

1、洗臉后，用化妝棉沾飽冷清水，貼在需要加強的部位，比如鼻頭以及臉部中央的兩頰，大約敷個1～2分鐘。

2、取下化妝棉后，按干多余水分（不按干也行），直接拍上保濕品，即可增加肌膚的水合度，讓粉刺代謝更正常，并改善毛孔干荒粗大的問題。

對曬后想加速美白，或是肌膚容易敏感泛紅，甚至換季易脫皮的敏感肌，增強修護力與美白力的妙方！

關鍵點三：敷保濕凝膠

這是另一種增加水合度的妙方，要持續天天敷2～3個月才會有效果！

1、選一款不會導致過敏、成分單純的保濕凝膠或是蘆薈膠。洗完臉后，涂滿毛孔粗大（凝膠的厚度可涂厚一些）或是需要加強保濕的部位。

2、用保鮮膜覆蓋住，增加吸收的效率，約15分鐘后取下。此時，如果毛孔中聚積了過多的粉刺，它們就會一根根的冒出頭來。切忌看到粉刺頭就想開殺，請勿觸碰或擦拭粉刺。

3、敷完后，用清水將保濕凝膠潑洗掉，輕拍上保濕品即可。對于仍然強出頭的粉刺，要用“忍”來對付它，因為這表示它即將要離開你了。

關鍵點四：夜間護膚不宜太大負擔

是不是曾在下午甚至晚上完成保養后，照鏡子時發現：“怎么膚況和膚色看起來變差了”這是“很正常的生理現象”！

因為疲累的奔波了一整天，血管自然會擴張、更新代謝能力趨緩，肌膚的保水度也會跟著變差，膚況自然顯得較干燥、暗沉，毛孔也會看起來比較大，甚至敏感肌的泛紅也會較明顯。

這不是皮膚生病，不需要太擔心。此時好好睡一覺修護一下，不要亂搞一通就ok了。

關鍵點五：夜間清潔要做足

1、將手洗凈。

2、用沾飽溫和卸妝液的化妝棉，由內而外輕柔地滑過全臉。

3、以冷清水潑濕全臉3～5下。

4、將溫和型洗面奶在手上搓出細致泡泡。

5、由內而外地輕輕滑過肌膚。

6、馬上以冷清水潑洗，潑全臉5～8次。

結語：保濕是秋冬護膚的頭等大事，你的保濕手法、步驟都做對了嗎？究竟有哪些讓皮膚水潤的小竅門呢？來聽聽護膚資深人士是怎么說的。