焦慮癥/抑郁癥的自然療法

一位朋友在我的博客留言，講了自己的困惑。他說自己已年近五十，前兩年在單位遇到些坎柯，在人生低谷時，朋友和最要好的知己沒一個出來幫他，由此深深體會到了“墻倒眾人推”的道理。所幸現(xiàn)在他已從低谷中走出來，可是很不想再面對過去的朋友，覺得世間根本沒有真正的友誼，有的只是嫉妒和陷害。

他問：我應(yīng)該怎樣面對單位上的這些人，是以一種豁達(dá)的心態(tài)面對呢，還是少理這些個小人？

我想，對于許多人而言，即使是那些看來非常平凡的人，其人生也有并不平坦的心路歷程。我成為作家以后，常有素不相識的人對我說，如果把他們的人生寫成小說，一定十分精彩。

這自然有自我放大的原因，但每個人的一生都不會一馬平川，一定有所謂高潮或低谷，通俗了說，就是順境或逆境。順境時一呼百應(yīng)，一片陽光，看到的多是笑臉。那時對環(huán)境、對他人的感受正面的東西會多。但逆境來了，忽然發(fā)現(xiàn)身邊并沒有多少朋友，或者曾經(jīng)的朋友并不肯伸手，有些人還會為了某種利益，如同一個單位的人為了洗刷自己而落井下石。這種時候的人特別能體會世態(tài)炎涼，難免會失望，會產(chǎn)生對社會的不信任，會認(rèn)為所謂的友情、知己都不存在。這即是人們常說的，錦上添花容易，雪中送炭難。

其實不必這樣想。

關(guān)于友誼，關(guān)于善良，有許多文字記載這樣的事跡，也有許多聲音提倡這樣的道德，它在社會上存在，并不需要舉證。而嫉妒和陷害的故事一般人也不陌生，在有人群的地方就會有這樣的現(xiàn)象。

然而，人在逆境中通常會放大負(fù)面的感受，比如“墻倒眾人推”。

落井下石的人會有，你倒霉，總有人從中獲益，但那在任何時候都是極少數(shù)。大多數(shù)人不過是忙著自己的生計和前程，無暇顧及他人罷了。就好像一個人頭痛，他很痛苦，但因為沒有流血的傷口，即使告訴身邊的人，他人也很難感同身受地理解這個人的痛苦一樣。

逆境的疼痛和傷口在自己身上，他人是很難理解的。

此外，還必須看到幾十年前那場史無前例的“文化大革命”對社會教化的影響。那時提倡“背對背揭發(fā)”，提倡“劃清界限”，人與人相互提防，夫妻反目、父子成仇的事并不罕見，更不用說朋友之間。然而，那場運(yùn)動的發(fā)生并非偶然，它的影響（俗稱“流毒”）在之后的這些年并未得到徹底清算。接下來的商品大潮又將“誠信”、“仁義”等傳統(tǒng)理念沖擊得支離破碎。

當(dāng)下，不少有識之士已經(jīng)在呼吁對中華傳統(tǒng)文化的重建，須知這是一個漫長的過程。每個身在其中的人對自己的要求或許就是這重建的一部分。

我告訴這位朋友，我在自己的人生中也曾多次面對逆境，我的應(yīng)對是：

一、坦然面對，認(rèn)為這是人生的正常現(xiàn)象。有順境就會有逆境，戰(zhàn)勝逆境，人生會更精彩。

二、專心做自己的事情。不放棄任何改變命運(yùn)的努力。

三、即使形單影只也不抱怨。不因為一個人的背叛而導(dǎo)致對整個社會的不信任，也不因此失去對未來的信心。

四、忍耐。如果認(rèn)為自己是對的，要能夠堅持。逆境的改變除了個人的努力常常還需要時間，時間是最好的裁判。

五、逆境是寶貴的人生體驗，逆境使人對社會和環(huán)境有更清醒的了解。也會使一個人對身處逆境的他人有更多的理解和善意。