腎虛，總是或多或少的困擾到人們的日常生活。然而我們也是可以通過有效的方法來調(diào)理的，那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？引起腎虛的原因又是什么呢？一起來了解下吧！

腎虛的癥狀有哪些

首先需要明確一下，中醫(yī)和西醫(yī)所說的腎內(nèi)容是不一樣的，在西醫(yī)學里面腎只代表個具體的解剖名詞換言之就是一個臟器，主要功能有泌尿功能，以排泄人體廢物為主要功能。中醫(yī)里面的腎不單純指一個器官，而是一組生理功能的概括，主要功能，腎主腸經(jīng)，主人的生、長、壯、老以及生育繁殖。

腎虛是一個籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現(xiàn)不一樣。

腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽萎、遺精、早泄。

腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，經(jīng)常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

有目的的選擇食物首先要進行中醫(yī)的辯證，腎陰虛的病人如果服用了補腎陽虛藥的食品肯定適得其反。

服鹿鞭、牛鞭、羊肉的時候要觀察有沒有上火的表現(xiàn)，如果自己內(nèi)熱特別重就不要吃這些大熱之品，往往會造成很多不好的情況。

同時要看看自己的消化功能，如果消化功能不好也不要吃。肉類難消化，增加自己的腹?jié)M腹脹表現(xiàn)在舌苔有黏膩感。

另外腎陽虛的病人不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。腎陽虛的病人代表著人體的機能比較低下，會老覺得怕冷，再吃涼性食物使得本身的陽性更不足。這類人冷飲也要少吃。

腎虛的原因

中醫(yī)認為腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會使人的免疫能力降低，容易誘發(fā)諸多疾病。鹿參正元膏有效調(diào)理身體各臟腑機能，有補腎虛、固腎陽、滋陰補腎、能有效改善男性性欲降低、陽物不舉、遺精滑精;女性月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰等問題。

先天不足：因為先天之精不足，所以易導致腎虛。日常要注意調(diào)理，有其是選擇食補。

房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手yin。房事過于頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

精神因素的影響：思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！

久病及腎：腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

年齡因素：老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

注意事項

秋冬季節(jié)是補腎的最佳時期，可抓住季節(jié)進行補腎！

長期熬夜和過夜生活，則會讓身體陰陽失衡、陽氣受損、腎精力耗損過多，過勞傷腎，而引起腎虛。

頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。

“久坐傷腎”，要適當?shù)幕顒右幌拢?/p>

腎虛的治療方法

腎虛的輔助療法

腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

腎虛的中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為對于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

注意事項

經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

培養(yǎng)健康合理的生活作息，保持良好心態(tài)。

應(yīng)該節(jié)制房事，因為性生活過于頻繁會引起腎虛。

結(jié)語：綜上所述，引起腎虛的原因是有很多的，所以我們在平時的生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。避免腎虛給我們的生活造成困擾！