健康小常識 盤點美媒公布的神奇健康偏方
在日常生活中我們都想要健康快樂的生活，可是往往事與愿違，生活細節沒有人特別的注意從而導致生活的平衡被打破。今天小編就為你介紹美媒體公布的神奇健康偏方，下面就跟隨小編一起來看看吧。
芝麻：緩解便秘
芝麻所含的芝麻油具有潤腸通便、防止便秘的功效。將1大勺芝麻研磨成粉，然后撒在燕麥片、涼拌菜或酸奶等食物上一同食用。
黑胡椒：治喉嚨不適
將1茶匙黑胡椒放入茶杯，倒上開水，加蓋浸泡10分鐘，再加入2勺蜂蜜飲用即可。黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌，兩者可以很好地緩解喉嚨不適。
茴香：防治口臭
飯后嚼5~10粒茴香并咽下，可以防止口臭、清新口氣。茴香中的油還能幫助消化，去除消化道臭味。
大蒜：治擦傷
大蒜是一種天然抗生素，具有抗菌屬性。擦傷較輕時，可以將半茶匙大蒜粉加少量水調成糊狀，涂抹在擦傷處，或是將新鮮大蒜切片后敷在傷口上。
姜：防止過敏
姜黃中的抗氧化劑有助于阻止身體產生組胺，防止季節性過敏。因此，易過敏季節可以在菜里多放些姜末或咖喱，還可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中，攪拌后飲用。
嫩肉粉：治蚊蟲叮咬
嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊蟲毒液蛋白質，緩解叮咬后的炎癥和疼痛。取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水調勻，抹在患處，保持30分鐘以上即可。
百里香葉：治腳臭→→→
百里香葉是做菜時常放的一種香料，其中含有的抗真菌成分可以殺滅導致腳臭的真菌。將2大勺百里香葉用開水浸泡10分鐘。冷卻后，用棉球蘸百里香茶水涂雙腳，自然晾干即可。
迷迭香葉：去頭皮屑
迷迭香有助于防止頭皮產生過多油脂，抑制頭皮屑。在一杯開水中加入迷迭香葉，浸泡20分鐘，冷卻至室溫。洗頭后，用迷迭香葉水漂洗一遍即可。
豆蔻粉：祛痘
將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻，涂在痘痘上，20分鐘后用水洗凈。豆蔻具有較強的抗細菌、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物質也有助于消炎。
健康生活 6大食物不該出現在嬌美女性菜譜
1、腌菜
長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。
2、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。
在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
3、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
4、炸海鮮→→→
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。
研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。
5、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
6、罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。
還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高。可使得人體在進食后短時間內血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。
健康知識 冬季飲食白加黑
白 色食物是“潤燥能手”
中醫認為，白色歸于肺，食物中凡為白色者，大多有補肺的作用。比如冬季最常見的大白菜，有養胃生津、除煩解渴、清熱解毒的功效，其 中的纖維素還能“鍛煉”消化系統。荸薺(又名馬蹄)有清熱生津、利濕化痰的功效;百合可清肺潤燥、滋陰清熱，適合煮粥或清炒時放上幾片;山藥有滋腎益精、 益肺止咳的作用，適合燉湯食用;茭白、白蘿卜等，也在這個季節“嶄露頭角”。
黑色食物則是“補益佳品”
其中，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，且食用簡單，炒熟沖糊即可;黑米、黑豆含有豐富的蛋白質，有開胃益中、健脾暖肝、補腎益陰之效，適合煮粥或與排骨、烏雞、魚等肉類一起煲湯食用;黑木耳則能潤肺益氣，是涼拌或搭配素菜的好選擇。
餐 桌上來點“黑白配”
在滋補的同時，去除燥火，避免身體“走極端”。當然，在選擇食材時一定要考慮個人的體質和特點，比如大便干燥的時候最好少吃山藥，有 風寒咳嗽、虛寒出血等癥狀時不可吃百合;腹瀉或大便稀溏的人要少吃白蘿卜等。此外，進食滋補類食物時切記不要貪多，一般來說，每餐適量食用，每周2~3次 為宜。
總結：通過以上小編的敘述相信大家對于美媒公布的神奇偏方有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨試試，小編希望本文的知識能夠有效的幫助你們健康快樂的生活工作。
