頭發(fā)怎么長得快 六個方面關(guān)注頭發(fā)健康

現(xiàn)在社會生活質(zhì)量的不斷的提高，人們更注意自己的外在形象了，比如頭發(fā)。好多人由于壓力或其它原因，頭發(fā)很短或者是不長頭發(fā)。那么，我們該如何讓頭發(fā)長的快呢？頭發(fā)代表哪些健康問題呢？我們一起來看下文。

頭發(fā)怎么長得快

茶水護發(fā)

將頭發(fā)洗干凈后，用茶水再次沖洗，這樣可以使頭發(fā)烏黑柔軟，而且富有光澤。

啤酒護發(fā)

先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。

10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進頭發(fā)生長。

醋蛋護發(fā)

洗發(fā)時，先將少許的蛋白加入洗發(fā)液中，調(diào)勻后再洗發(fā)，并且輕輕的按摩頭皮。

然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

蔥泥護發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。

過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護發(fā)

用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。

將頭發(fā)用塑料薄膜包起來，再不斷的用濕毛巾熱敷在頭發(fā)上。過一小時左右，再將頭發(fā)洗干凈。如此堅持每天一次一個月的時間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

柚子核護發(fā)

用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長。

陳醋護發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

怎樣白發(fā)變黑發(fā)

方一

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

方二

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

方三

兩瓣大蒜，1塊姜。將這兩樣藥物放在一起搗成泥狀，然后擦早我們的頭皮上，過一會再用清水沖洗，然后還可以噴一點香水，減少頭上的大蒜味，連續(xù)擦3--4個月就會生效。

方四

綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

方五

蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。

方六

桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

方七

黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

方八

要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。

方九

要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風(fēng)機吹出來的溫度很高，會導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)。

頭發(fā)代表的健康問題

青壯年“少白頭”

青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白.另外甲狀腺機能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

患某種疾病導(dǎo)致的

如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

頭發(fā)稀疏萎黃

小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

少女頭發(fā)黃

則可能由于缺鈣

青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

斑禿和頭發(fā)稀疏的問題

主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑

比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。

還有反映出肝臟的問題

肝在中醫(yī)養(yǎng)生講是藏血的，血載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補肝氣。

怎么才能讓頭發(fā)長得快

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

怎么才能讓頭發(fā)長得快

常常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長。

要想頭發(fā)長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什么煩惱，頭發(fā)就會長的快一點的。

頭發(fā)的生長有一定的周期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續(xù)不斷地向上移位，供應(yīng)給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長。當(dāng)頭發(fā)的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭發(fā)停止生長，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。

如果想讓頭發(fā)長快，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。

茶水護發(fā)

在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

啤酒護發(fā)

先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進頭發(fā)生長。

醋蛋護發(fā)

先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

蔥泥護發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護發(fā)

用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

柚子核護發(fā)

用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長。陳醋護發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

另外，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤澤。

我告訴你一個方法，是我阿婆說的，每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個雞蛋和spuelung混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。

讓頭發(fā)長得快妙招

1，用生姜和茶葉熬水，每天洗頭.(民間)

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

3、水果

如櫻桃、蘋果、大棗等。

4、動物性蛋白質(zhì)

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

5、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進行體育鍛煉，避免暴曬等。

6，吃新鮮胡蘿卜(曾經(jīng)聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm)

7，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭

8，用啤酒洗頭

再次補充：好象有很多人對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎？

9，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭

10，充足的睡眠

11 多扎頭發(fā)多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭發(fā)真的沒覺得有什么效果)

12，多梳頭

以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發(fā)味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭發(fā)的人很多。吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法！

其它注意事項

想要頭發(fā)長得快并減少掉發(fā)應(yīng)多食下列食物：

1、多吃含硫蛋白質(zhì)

雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果

內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

3、多食維生素B6、維生素E

維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。還有就是經(jīng)常洗頭發(fā)增加頭發(fā)的營養(yǎng)，頭發(fā)會長的快一些。

另外：快速讓頭發(fā)生長的方法：實際改善方法由頭皮做起。因為頭發(fā)多少和頭皮膚有關(guān)。除了遺傳基因所致及飲食習(xí)慣外。我們可以改善的是防止頭發(fā)越來越少或掉落。當(dāng)然也可讓頭發(fā)長快些。都要由頭皮做起。

1.徹底清潔，去除多余角質(zhì)

預(yù)防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正常化。

2.選擇適合自己發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)露

3.加速血液循環(huán)

常使用按摩梳梳發(fā)亦可達到效果，讓毛囊制造頭發(fā)養(yǎng)分充足。

4.如果你是油性發(fā)質(zhì)就搭配頭皮專用控油精華液，如果你的發(fā)質(zhì)是干性的，就用專用的頭發(fā)滋養(yǎng)液滋養(yǎng)發(fā)根

怎樣才能讓頭發(fā)長的快

特別是對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導(dǎo)致的;

勤梳理法

頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長;

保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

啤酒護發(fā)

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

多進行頭部按摩

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長;

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用;

不同牌子的洗發(fā)水換著使用

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進頭發(fā)的生長;

吹風(fēng)機要少用

吹風(fēng)機的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風(fēng)機少用或者是不用為好;

避免燙染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

女人怎么讓頭發(fā)長得更快

有時候被一個短發(fā)誘惑，沖動之下把自己蓄了很久的長發(fā)剪短了。但是不久后悔，于是天天盼著頭發(fā)快快長。怎么樣才能讓頭發(fā)長得更快？小編總結(jié)了幾種不同的意見，看看對你有沒有用吧！

營養(yǎng)學(xué)家說 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應(yīng)多食下列食物，補充維生素，頭發(fā)就會減少斷裂，長得更快。 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法 1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣(注1)。 3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。 4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。 5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。 7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 8、保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。 9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

老中醫(yī)說 先準(zhǔn)備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。 先把橙汁倒入紙杯4分之1，然后把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛！

把蛋清倒入橙汁里面，最后加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。 然后用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。 用手抄到頭發(fā)上面當(dāng)洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來一次！ 正常人頭發(fā)一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

有關(guān)頭發(fā)的一些事 關(guān)于洗發(fā)頻率： 不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗發(fā)水的才會那樣建議！ 不信就去多問幾個專業(yè)的發(fā)型師！建議洗發(fā)一周2-3次。 不過如果頭發(fā)很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發(fā)！

該用有促進頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)水，例如薄荷的，茶樹的等等。 關(guān)于洗頭水溫： 首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對毛發(fā)的生長不利！ 同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！

總結(jié)：頭發(fā)是人們健康的又一象征，從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、顏色和稀疏程度便可以判斷一個人的健康狀況。而且我們還可以根據(jù)這些癥狀及時的調(diào)節(jié)飲食和養(yǎng)生習(xí)慣。以便保證健康的身體。大家在生活中一定要留意一下關(guān)于護發(fā)養(yǎng)發(fā)的科學(xué)方法。