身體是一切的根本，只有你有個健康的身體，你做什么事情才能夠順利，但是我們很多人都是等到出現大問題的時候才反應出來原來自己身體不健康了。其實很多細節都是能夠告訴你身體健康情況的，就比如糞便的顏色，不信的話我們就一起來看看吧。

糞便顏色告訴你身體健康問題

根據調查研究發現，我們能夠通過糞便的顏色判斷自己的身體是不是健康的。排便是不是正常的是身體健康的指標之一，不過從糞便的形狀到它的顏色，這些都是能夠反映出身體健康秘密的。

專家表示，健康的糞便呈棕黃色，這是因為正常人的大便中夾雜著一種膽紅素常的關系。若發現糞便顏色有異，如出現綠色、紅色、白色等等，可能是消化系統問題或膽管阻塞所引起，務必追查到底，不要掉以輕心。

綠色糞便

引起綠色糞便的原因很多，可能是攝入大量的綠色蔬菜、服用抗生素、鐵劑或綜合維他命等，或腸內酸度性過高都是引發的原因之一。

如果我們的糞便是濃稠流質的話，很可能就是腸胃發炎了，使得吃的食物不能夠及時的消化掉。綠色的糞便中有膿液，這可能就是急性腸炎或菌痢的表現咯。

黃色糞便

當沒被新陳代謝掉的脂肪存在糞便里面時，會排出黃色糞便。這可能是小腸吸收不良，或是胰臟或膽道疾病的信號。

黃褐色是正常的糞便顏色，是因為肝臟排出的膽汁讓糞便呈現黃褐色。

黑色糞便

黑色大便可能是因攝入過多的肉類動物血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、鉍劑。也可能暗示更嚴重的疾病，如腫瘤或上消化道潰瘍引起的胃腸道上壁出血，因血液氧化變黑而解出黑便。

“瀝青便”這是一種最為常見的消化道出血大便，表面有油油亮亮的黏稠感，我們上完廁所沖水的時候還能夠看到水泛紅，這可能就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、腫瘤等出血導致的。

鮮紅色糞便

食用甜菜根，番茄和蔓越莓等食物會排出紅色大便，但腸道下壁出血或痔瘡、肛裂也會引起紅便。若糞便中潛血，出現二或三個“+”號，有可能是大腸瘜肉或直腸癌、結腸癌。

“果醬色”是大便中均勻地混合著血液而呈現的暗紅色，常見于阿米巴痢疾，結腸息肉和結腸腫瘤。此外，攝入過量的咖啡、巧克力、可哥、櫻桃、桑果等也可出現暗紅色的糞便。

其他顏色糞便

銀色糞便，這暗示著腸道情況非常糟糕。

白色或灰白色，多與肝膽系統有關，因膽管受阻，膽汁無法排到腸道里，便形成白色大便，有膽結石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。

你的便便夠健康嗎

便便顏色看健康

黃色：健康的便便。

深褐色：可能是吃了深色的食物或攝入藥物造成的;若便便有點干，可能是便秘了。

黃綠色：便便成形、細長，可能是蔬菜吃多了或攝入較多富含葉綠素的食物。

藍綠色：可能是食物中毒了，可能伴隨發燒、嘔吐，也可能沒有其他癥狀。

紅色：大便后擦拭到血，大部分是痔瘡、肛裂引起的;便便本身夾雜有血，可能是下消化道出血、潰瘍性結腸炎或腫瘤引起;也有可能是上消化道嚴重出血(可能導致休克)，最好去醫院做檢查。

黑色(干燥)：便便干、排便困難，可能是便秘了。

黑色(油亮)：便便黑色且像柏油一樣發亮(出血后紅細胞中的鐵刺激小腸分泌粘液，與便便混在一起發出油亮光澤)，很可能是上消化道出血，有可能是息肉、腫瘤的表現，要去醫院檢查治療。

淺色：便便顏色變淺，甚至變成白陶土色，表明膽汁分泌不足，可能是阻塞性黃疸，情況比較嚴重，應及早就醫檢查。

便便形狀知健康

成形的便便：健康、長條狀的便便狀態最佳。

顆粒狀便便：便秘時便便長時間滯留體內，水分被腸道吸收，形成顆粒狀便便，導致排便困難。

半固態半水樣便便：可能是腸道細菌感染，還不算很嚴重，但要注意飲食衛生。

水樣便便：可能是細菌感染，腸道分泌水分增多，可能伴隨發燒、肚子痛癥狀，多半是吃錯東西了。

Q：經常忍住便便會不會影響健康？

A：會。想便便的時候會產生便意，這時能夠順利排便是最健康的。因為人的感受能力是有耐受性的，如果環境不允許的條件下，忍耐住便便后，便意會暫時消失，糞便往上移，水分被吸收容易造成便秘。經常忍住便便，腸道的敏感性就會減弱，久而久之會形成惡性循環，導致便秘。

Q：有新聞報道藏在體內的便便可以多達6kg，這是真的嗎？

A：不大可能。人體小腸長度約為5-7米、大腸約為1.5-2米，正常人每天排便300-700g。按照6kg的便便計算，幾乎是一個多星期沒排便的量，其體積幾乎可以塞滿整個腸道。除非是參加大胃王比賽，正常人體內很少可能會儲存如此大量的便便。

Q：排便有排毒的作用嗎？

A：沒錯。雖然說肝臟才是人體主要的排毒器官，不過，正常的排便有利于將氨、細菌等毒性物質(這些物質長時間停留在體內可產生毒素)排出體外。從這個角度講，排便的確有排毒的作用，還可以促進正常的新陳代謝。

Q：便便時有黏液，肛門口潮濕、擦不干凈，是不是有炎癥？

A：很可能。很多消化道炎癥會刺激腸道分泌黏液，隨便便排出。消化道出血也可能刺激腸道分泌黏液，出現油亮的黑色便便。如果便血帶有黏液，很可能是潰瘍性結腸炎;如果有黏液、便血還伴隨發燒，有可能是中毒性巨腸結，這些疾病都需要及時治療。

便便也有“脾氣”

“腸道被稱為是‘第二個大腦’，腸道本身也會有情緒變化。”曾經做臨床實驗，對焦慮、抑郁情緒的人進行排便測壓，發現有情緒問題的人排便時，便便達到直腸，直腸感受到排便欲，刺激神經，進行排便。而有情緒問題的人會影響神經反應，減輕、中斷排便欲，大便被擠壓回去，水分在腸道內被吸收，形成便秘，致使便便更難被排出體外。情緒不好與便秘之間是一個惡性循環，因此，針對有情緒問題的人，放松身心是緩解便秘的一個有效方式。

結語：原來我們還真的能夠從糞便的形狀、顏色等情況看出自己的身體是不是健康的呢？我們平時是不是從來不注意啊，看完本文后，小編希望大家能夠對它重視起來，畢竟這和我們的健康息息相關嘛。