不良習(xí)慣的危害 睡姿不對也致胃病

生活中我們很多人都會有一些不好的習(xí)慣，比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路，總是喜歡穿緊身褲等，殊不知這些看起來沒什么的習(xí)慣，對我們身體卻帶來非常大的傷害。那么具體有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

身體中的一些小習(xí)慣，其實很多都是來自我們平時的一些小習(xí)慣，可能就在不注意的時候給自己的健康埋下了隱患。因此，我們專門咨詢了很多位專家?guī)痛蠹覚z視生活中那些傷害身體卻總被忽視的不良習(xí)慣。

床墊“從一而終”誘發(fā)過敏

很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發(fā)過敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經(jīng)常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調(diào)換一下。

不洗牙刷感冒風(fēng)險高

牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘渣。

早起光腳易腹瀉

你知道嗎，腳是我們?nèi)梭w的第二大腦哦，但是現(xiàn)在我們很多年輕人早晨起來的時候，因為時間匆忙總是光著腳在地板上走路。不過，你知道嗎，這樣會容易著涼的哦，還會引起肚子疼痛以及腹瀉等，時間久了，腸胃也會受到傷害的。所以大家早晨起床的時候最好能夠穿一雙柔軟的平底拖鞋，不用總是光腳走路，特別是在冬天起床還要穿上襪子。

褲子太緊易胸悶

突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內(nèi)臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。因此，建議大家平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內(nèi)衣更不宜過緊。

一雙鞋連著穿帶來足癬

由于我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。連著穿同一雙鞋，會令腳長期處于潮濕狀態(tài)下，容易繁殖病菌，誘發(fā)足癬。建議大家，準(zhǔn)備兩三雙鞋，輪換著穿。回到家及時換拖鞋，讓“累”了一天的腳透透氣。

長時間不眨眼易患干眼癥

很多人看書、看電腦時經(jīng)常幾分鐘也不眨一下眼睛。二炮總醫(yī)院眼科主任梁歌告訴記者，學(xué)生、上班族、開車族易患干眼癥，而眨眼有助保持眼睛濕潤、預(yù)防該病。建議每3~4秒最好眨一下眼，看書、看屏幕時更要注意。

睡覺不挑地兒惹來胃炎

我們大多數(shù)人對于睡覺的地方總是無所謂，在椅子上、汽車?yán)锞湍軌蛩？墒悄阒绬幔X姿勢不對的話，容易出現(xiàn)腹脹，甚至引起慢性胃炎的哦，還會給我們的頸部帶來不適。所以大家如果困的話就在沙發(fā)上面平臥著，或者自備折疊床進(jìn)行午睡。

結(jié)語：以上的這些不良習(xí)慣你是不是也有過啊，現(xiàn)在你都知道這些不良習(xí)慣會給身體帶來哪些危害了吧，因此如果你想要身體好的話，就立刻改掉哦。每天睡眠的姿勢我們一定要對，而且還要注意勤換鞋襪等。