春節養生 春節需謹記六忌

春節就要到了，街上，家家戶戶也都籌備著過節。眼看著春節的腳步越來越近，家家戶戶也都越來越熱鬧。人們都喜歡去親戚家里聚會，或者一家人出去旅游。但是隨著節氣的變化，生活規律和飲食習慣也在發生著變化。尤其是家中有老人，小孩的家庭更加應該注意。因此，在這時，養生就有了幾件不可以亂做的事情，否則，熱鬧的氣氛和美味的佳肴都將變為“毒藥”

1.忌鬧

對于高血壓患者，特別要忌“鬧”。高血壓患者多為中老年人。節假日期間，繁忙的應酬或兒孫繞膝，大喜大樂，加上長時間大音量地開著電視機，放家庭影院等等，都可使患者的大腦過于興奮，血流加速，小動脈痙攣，血壓升高，嚴重的甚至會誘發腦溢血。

2.忌累

冠心病患者也多為中老年人，特別是中年人因體力尚好，勞累的程度往往不易被感覺到，加之節假日雖然累了一點，卻因高興而掩飾過去，特別容易因操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負荷加大，誘發心絞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”

患有膽道疾病的人，平時一般都能注意忌油，由于中國的傳統習俗，到了節假日總要“開開葷”，就免不了重油飲食，若大量進食油葷或動物脂肪，會驟然加重膽道的負擔，誘發急性膽囊炎。

4.忌“飽”和忌“酒”

有胰腺病史者要忌“飽”、忌“酒”。有胰腺病史的患者面對豐盛的節日大餐，千萬不要只顧一時的大快朵頤，而應“蜻蜓點水”式的點到為止地吃一點，如果食物攝入過量，會引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高。同時，如果大量飲酒，易使胰管梗阻，發生急性胰腺炎。

5.忌“咸”

有許多腎臟病患者要忌“咸”，節日期間，一家人團圓，或高朋滿座，吃飯的人一多，各人口味不一樣，口味重，要咸些，有的喜甜，再加上會客吃飯主要是以吃菜為主，很容易放松警惕，容易出現攝鹽過多，結果導致加重病情。

6.忌“甜”

糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工時放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激動的心情和美味佳肴的吸引，很容易攝入過多的糖分，加重病情。

過新年。如今人們關注的不能只是如何過一個團團圓圓的年，還要注意如何過一個平平安安，健健康康的年。只有制定一個健康的過年計劃，才能最起碼過一個健康的年。在熱鬧慶祝的同時，可不能忽略了自身的養生與健康。所以，過年啊一定不能只顧著玩，吃，樂了，還需要時刻注意自己的身體，可不能過一個喜慶年，卻傷害了自己的身體。