掌心“灸”天柱 一招解決困乏與疲勞

仿佛冬天剛走，夏天就來了，最近各地氣溫回升，男女老少皆無幸免地感染了“疲勞”與“困乏”這兩種病毒，嚴重影響了大家的生活與工作。在我們脖子上一個穴位叫做“天柱穴”，當我們疲勞、乏困的時候，將雙手搓熱，十指交叉于腦后，用2個手掌心分別捂后頸部的兩個天柱穴，可有效防止困乏與疲勞。具體怎么操作？天柱穴還有哪些作用？一起來了解下！

神奇的天柱穴

在中醫中，我們將頸椎骨稱為“天柱骨”，所謂天就是指人體的頭部，柱就是指人體的頸部，天柱穴亦如同其名，位于人體天柱斜方肌的起始部位。張善忱副教授《穴名釋義》中曾提到：人體以頭為天，頸項猶擎天之柱，穴在項部方肌起始部，天柱骨之兩旁，故名天柱。

我們常說十人九痔，十女十痔，對現代人來說，頸椎病也可說是“全民疾病”，尤其是“上班族”、“久坐族”，頸椎病、肩椎炎更是騎“頸”難下。而天柱穴的主治病癥正是各種頸部疾病，比如肩膀肌肉僵硬、頸椎酸痛、落枕、頸部麻痹、五十肩等非常有效果，此外，此外勤按天柱穴，對緩解高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞、治療憂郁癥等非常有療效。

天柱穴位于膀胱經上，而膀胱經是十二正經中陽氣最足、穴位最多、行程最長的一條經。其就如同皇帝的御林軍、國家的國防部，是人體身體健康的兩道重要防線。那么，如何保養膀胱經？拍打、揉按膀胱經上的不同穴位可達到眾多養生效果，對于肩部存有疾患，春夏之際宜犯困、疲勞的人常常拍按“天柱穴”會有意想不到的效果。

最近本公子由于壓力太大老是忘記事情，明明手里拿著書，卻到處找書，每天的工作也總是丟三落四的，甚至對這種狀態產生了絕望之感。為了緩解這種癥狀，本公子每天晚上都會按摩天柱穴，除了緩解疲勞，還能強化大腦功能，增強記憶力。很多老年人尤其年紀原因，大腦功能慢慢衰退，常常出現“忘事”的現象，拍打、按摩大鐘穴(位于腎經上，在足內側，內踝后下方)和天柱穴就是一種非常好的方法，其效果不僅好過那些被吹大化的保健品，還為廣大朋友省下很多開銷。

由于天柱穴位于膀胱經上，而膀胱與腎互為表里，腎藏精、藏志，精關乎生殖，志關乎精神與智力，故按摩天柱穴在養膀胱的同時還有強腎固精、增強性欲、提神醒腦之功效。

拍按“天柱穴”，用力不如用意

天柱穴位于人體后頸部，共有2個，位于后發際中線向上0.5cm左右，當人體感到疲勞、困乏、肩酸肩痛的時候可以坐在椅子上，將雙手搓熱，十指交叉將掌心放于天柱穴捂、按，一次捂兩三分鐘，每次重復三次以上。

在捂按天柱穴的過程，一定要講究“用意”而非“用力”。首先要閉上眼睛、身心放松，摒棄所有煩惱，心中只想著頸部兩個天柱穴，用掌心“灸”時便會感到神清氣爽，緊接著你會感到有一股熱流從脖頸兩側沿著膀胱經流向背部，從而讓人精力豐盈。按摩天柱穴，癥狀不同，按壓方式亦不同，“拍”、“切”、“捂”、“按”等均有講究，具體情況如下：

肩膀肌肉僵硬、酸痛、麻痹要這么按

昨日周末回家，本公子跟媽媽一起外出，本公子的媽媽跟本公子說你的肩膀怎么一邊低一邊高呢？媽媽說你是不是天天打字打得啊，這樣是很容易出現頸椎病和肩周炎的。沒錯，對于很多上班族、久坐族來說，經常打字、保持同一個姿勢、久坐是非常容易患肩部疾病的。所以按摩天柱穴便為白領們提供了一個非常好的方法。關于肩部按摩的穴位有三，一是天柱穴，二是肩井穴，三是膏肓穴，指壓著三處穴位，一面緩慢吐氣一面揉6秒，如此反復10次，可治愈肩膀僵硬與酸痛。

對于肩膀麻痹者，可先趴在床上放松肌肉，找到天柱穴，一邊吐氣一邊按，每次按摩6秒左右，如此反復20次。

抑郁癥患者要這么按

正如上文所說，按摩天柱穴對治療抑郁癥有輔助效果。雖然抑郁癥多為心理疾病，但是按摩天柱穴有助于抑郁癥患者放松心情。按壓時先放松身體，用手刀法在頸部2個天柱穴出交換強劈10下，每天重復5至10次。

疲勞、犯困要這么按

所謂春困夏乏秋打盹，現在作為晚春初夏的交替季節，春困、夏乏可謂齊齊上陣。“捂”天柱穴成了解乏除困的好方法，此法重點在捂，亦與文章標題相契合，是用掌心來“灸”，具體做法就是坐在椅子上，兩手掌心搓熱后，十指交叉放于左右兩個天柱穴上，一次捂兩三分鐘，如此重復3次。

結語：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，此為季節輪替與人體生理變化相呼應的結果。可以說這是一種自然規律。但是疲勞、犯困給生活和工作帶來的影響卻不小，根據科學的養生方法找準穴位進行按摩，既省錢又可有效解乏除困，而在眾多穴位中，當屬“天柱穴”最為有效。