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補血養氣不用吃 聞一聞輕松搞定

2017-07-04 09:53:06  來源:360常識網   熱度:
導語:氣血是非常重要的生命體征之一,氣血也是人體一項非常重要的健康指標。很多人會出現氣血兩虛的現象,看起來對身體沒什么致命性的影響,實則

氣血是非常重要的生命體征之一,氣血也是人體一項非常重要的健康指標。很多人會出現氣血兩虛的現象,看起來對身體沒什么致命性的影響,實則不然。身體氣血兩虛時,將會帶來很多健康隱患,抵抗疾病的能力也會逐漸下降,人體變得“弱不禁風”。本編今天和大家分享的是如何通過“聞”的方式來補充氣血。一起來看一下!

2招分清是否氣血兩虛

1、看頭發

頭發經常脫落或是變得稀少,說明你的身體出現了氣血不足現象。我們可以從一個人的頭發生長情況看出身體的氣血狀況。毛發旺盛則氣血充足,毛發稀少則氣血不足。

頭發開始變得稀少或是出現明顯的掉發現象,這些都需要引起我們的重視。

2、看手指

我們可以從手指的兩個方面看出,第一是手指的顏色,第二是健康圈的大小。手指顏色蒼白則說明氣血不足,手指顏色紅潤則說明氣血充足。一般氣血不足的人還會出現手指頭干癟的現象,皮膚沒有彈性則顯得干癟。

指甲上的健康圈大家都知道,它也可以反映出身體的氣血情況。健康圈俗稱“半月白”,半月白在逐漸變小,說明身體開始氣血不足,告訴我們要開始給身體補血了。

氣血不足的原因

很多人認為聞一聞補氣血不可思議,但是本編想要告訴大家的是這完全是可以做到的。身體之所以出現氣血不足的原因無非有兩種情況,第一氣血來源少,第二氣血消耗太多。第一種氣血來源少即消化吸收不好;第二種消耗過多則生活壓力過大。

但是現在生活條件不斷提高,為什么會出現“來源少”“消耗多”的原因呢?身體無法將進食的食物及時消化吸收掉,造成了食物或者營養的浪費,造成氣血不足。夏天脾胃容易出現失調現象,再加上工作和生活的壓力,這都是氣血不足的罪魁禍首。

補氣血一定要通過吃嗎

很多人認為補血養氣最好的辦法就是多吃些補血的食物,其實本編認為這只是一個指標不治本的方法,我們可以采用身體的自我調節來達到補血養氣的功效。

身體本身就具有這些自我調節功能的,由于我們的錯誤飲食或是不良生活習慣,導致身體出現了“負面情緒”,我們只需要加以引導,身體的自我調節機制完全可以自我恢復,已達到治標又治本的療效。

聞一聞補氣血

1、檸檬香薰

檸檬是大家再熟悉不過的水果之一了。檸檬,氣味清香,味道酸苦。檸檬香薰的功效有很多,例如:預防感冒、治療潰瘍、美白除皺等。本編今天要著重和大家分享的是檸檬香薰助消化的功效。

檸檬香薰對身體的運化吸收有很好的療效。其獨特的香氣可以增強人的食欲,很多人到了夏季食欲就會降低,嚴重影響身體吸收日常運行所需物質。所以,補氣血的第一就是要增強食欲,讓身體自己想吃東西,這樣還可以增強身體的愉悅感。

此外,檸檬的香氣還可以促進胃部分泌出更多的消化液來消化食物。脾胃一體,檸檬還同時起到祛濕的作用。脾乃人體的后天之本,夏季容易積聚濕氣,檸檬的香氣可以促進身體的血液循環,促使血液加速運行,排出積聚在脾胃中的濕氣。

使用方法:食欲不佳者可在飯前30分鐘聞一聞檸檬的香氣。正常氣血不足者可在餐后3小時內聞一聞檸檬的香氣,可以幫助消化吸收。

2、玫瑰香薰

玫瑰乃花中之王,其香氣制成的香薰自然不會差。玫瑰的功效有很多,美容養顏、延緩衰老等等。本編更加強調的是玫瑰的補血功能。很多人的氣血不足是由于血管壓力過大導致的,所以緩解血管壓力才是有效的解決辦法。

玫瑰,氣味清香,可以調節內分泌系統,還可以緩解疲勞,舒緩血管壓力。我們長期處于壓力之下,導致神經比較緊張,血管和心臟的壓力在不斷加大,如果不及時緩解則會出現氣血兩虛的現象,即血液消耗過多。玫瑰香薰可以很好的緩解壓力,舒緩神經,可以促進恢復紅血球的活力,減少血虛現象。

使用方法:身體感覺到疲勞是點上香薰,閉目養神10分鐘即可。

結語:上述文章中為大家介紹了氣血不足的原因,以及如何通過香薰了補充氣血的辦法。補氣養血的方法有很多,我們不僅可以使用香薰治療的方法,還通過食療和穴位按摩的辦法。總之,辦法有很多種,選擇最適合自己的才是最好的。本編祝愿大家都能擁有健康的身體。

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