一日三餐是人體的營養來源，也是人體活動的力量來源，不管是中醫的氣血還是精氣都離不開食物的供給，而很多人在美餐之后，會出現很多不同癥狀，有的人飯飽酒足，好不愜意，而有些人卻會伴有疼痛、脹氣、燒心、泛酸等癥狀，很多人認為只是腸胃不好的原因，卻不會追究根源，可是這些蛛絲馬跡中卻是能夠揭露身體中隱藏的很多疾病，所以千萬不能忽略。>>>晚飯吃這物容易患癌

飯后的不適隱藏的疾病秘密

1.飯后飽脹

飯后脹氣或者是經常有脹氣癥狀的人應該不在少數，這類人群一般都是比較消瘦，面容比較憔悴，臉色蒼白或者發黃，胃口也不是很好，這種現象如果是發生在中老年人中，那么慢性胃炎的可能性比較大，特別是慢性的萎縮性的胃炎或者胃下垂，這些都是年輕的時候飲食和生活習慣不規律積攢下來的病因，若是在年輕人當中發生，可能是胃部的消化不良或者脾臟不好的原因，因為中醫認為，脾胃負責食物的生化吸收，而脾臟還有統血的功效，所以出現這些癥狀是脾胃的健康信號。

2.進食時的疼痛

正常的情況下，我們進食的時候，只要咀嚼夠細致都可以順利的下咽，沒有任何阻礙或者疼痛的感覺，但是有的時候，在進食的時候會經常性的出現阻礙、停頓或者疼痛感，若不采取措施，可能會導致癥狀的加重，這些其實都是在提醒你可能患有食道炎，甚至可能是食道癌的早期癥狀，所以要及時的就醫檢查，以免耽誤病情。

3.飯后腹痛

這樣的疼痛不是整個部位的疼痛，是局部的，主要的部位會集中在上腹，我們知道上腹是胃所在的位置，而這種疼痛的同時還會伴有惡心、嘔吐、積食感，而且發作的周期比較頻繁，時間也比較長，而且在秋冬季節更加的容易發作，刺激性的食物也會刺激疼痛，這其實是胃潰瘍的癥狀，似乎胃潰瘍聽起來并不嚇人，因為口腔潰瘍也是經常會有的，雖然會有針刺的疼痛，但是維持的時間比較短，所以很多人也不去在意，但是胃潰瘍的危害不是那么簡單，胃部的這種潰瘍相較于十二指腸或者口腔潰瘍癌變的幾率更高，其癌變率估計在1%～7%，而且癌變的部位常發與潰瘍的邊緣，所以長期性的上腹疼痛一定要及時到醫院做相關的胃部檢查，積極的配合醫生用藥，飲食的時候多攝入一些維生素C含量比較高的食物，有利于治療胃潰瘍的癥狀。

4.飯后的無故腹瀉

對于腹瀉很多人并不陌生，因為對于腸胃比較差的人，腹瀉可能發生的幾率和頻率都會比較高，尤其是夏季的時候，食物的質量真的很難保障，所以很多人吃一頓瀉一次，主要是內在的腸胃功能以及外在食物的質量情況引起的，而且這樣的癥狀在稍微受涼之后都會復發，或者是進入另一種極端，就是便秘，而便秘時黏液較多，甚至有的時候有便意，但是到了廁所卻又解不出大便，其實這些癥狀可能都是因為腸道患有慢性過敏性腸炎。>>>男女晚上做一事竟然會斃命

5.飯后右上腹疼痛

很多人覺得膽囊并沒有什么作用，所以也有人為了避免經歷膽囊炎的疼痛，會直接切除膽囊，但是膽囊的作用是至關重要的，主要是儲存膽汁，在食物進入胃腸的時候，膽囊儲存的膽汁就會直接經過膽道進入胃腸道幫助消化吸收，所以若是平時吃完油膩的食物之后，右上腹都會比較疼痛，甚至會波及到右側的肩部，這類癥狀多發于喜歡甜食、肥胖者或者是經常不吃早飯的人，這些癥狀也可能是膽囊炎或者膽結石的信號。

6.飯后腹部脹痛

在第一種癥狀中，我們有提到飯后腹部的脹氣，是脾胃的健康信號，若是脹氣再伴有疼痛，則說明你的病情已經在惡化了，若還經常伴有惡心、嘔吐，甚至是嘔血的癥狀；

但是之前并沒有胃腸道疾病的病情記錄，同時還會出現貧血、不想吃飯以及日漸消瘦等癥狀，可以嘗試著摸摸你的臍部周圍，若有硬塊的出現，那么就可能是胃部癌變了，也就是我們經常說的胃癌。

民間早就流傳一句順口溜：飯后一支煙，賽過活神仙。不管這是一種調侃也好，還是真有人奉其為養身寶典，不過不要忘了這句話：“健康是要講科學的！”

其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您注意到了沒有。其中飯后有“八不急”，就是很經典的保健常識。

一、不急于吸煙

飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

專家分析：從醫學角度來分析一下飯后吸煙的害處，是很明顯的事實，顯而易見。當人進食以后，消化系統立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動。

此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環也加快了，全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用;

其他生物堿類物質就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。所以說，飯后吸煙害處是很大的。

二、不急于飲茶

專家分析：茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。

而且飯后立即飲茶茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。此外，茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固，影響蛋白質的吸收，從而增加了胃的負擔。

支招：在吃飯一小時內最好不要飲茶，應待飯后一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。

三、不急于洗澡

俗話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，其實不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應減少，

如果這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會使供給消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。

支招：飯后可以先休息一到兩個小時后再做洗澡的打算。

四、不急于上床

俗話說："飯后躺一躺，不長半斤長四兩"。飯后立即上床容易發胖。

支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

結語：飯后的很多癥狀我們無法及時預料到，但是我們平時就應該做好胃腸的保健功能，按時的就餐非常重要，當然也不是說有這種癥狀就一定會患有嚴重的疾病，但是這些癥狀及時出現可以警醒你，讓你注意健康，保護好胃腸道，飯后6種不適癥狀也就會慢慢的減輕。