夏季進行三伏灸是很常見的一件事情，很多人在三伏灸之后也沒有注意什么，但是你知道嗎？三伏灸對于人體的好處有很多，但是在艾灸之后不注意的話也是有危害的，那么艾灸之后飲食要注意什么呢？下面一起跟隨360常識網小編看一下吧！

三伏灸并非一貼了事，貼完三伏灸后，還有許多需要注意的事項。據了解，不管成人還是小孩，在貼完三伏灸都要忌口，一般貼藥后三四天內，盡量清淡飲食，少吃高油脂食物。因為，一旦貼完后吃多了高熱高油脂食品，反而更容易上火，一些孩子會因此出現扁桃體發炎、感冒、發燒等癥狀。

下面我們開始來學習一下三伏灸期間的飲食調養：

每年的小暑過后，意味著入伏，民間向來就有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，三伏天里，應該吃些清涼消暑的食物，飲食宜清補。灸正堂提醒您：清熱、祛濕就是三伏天飲食方面應該注意的主題。

三伏灸期間飲食食宜

首先多吃瓜果解暑

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。絲瓜、香瓜、黃瓜等都有很好的清熱解暑的作用。

黃瓜

可以清熱解毒，生津止渴。中醫認為黃瓜性涼，味甘，入肺、胃、大腸三經;可清熱利水，解毒消腫，生津止渴。可以調理身熱煩渴，咽喉腫痛，小便不利等。黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、三酰甘油的含量，促進腸道蠕動，加速廢物的排泄，以改善人體新陳代謝。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。

絲瓜

夏秋時節，綠瑩瑩的絲瓜大量上市，絲瓜有清熱通便，在炎熱的夏天，還能補充營養。絲瓜的營養成分很高，絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。

香瓜

又稱甜瓜，甘瓜。瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。

香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。 對夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。

其次是當多吃酸味食物

夏季出汗多而最容易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿之類，它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。

在這里為大家介紹幾款適合夏季三伏天吃的食療方

1、玫瑰烏梅菊花茶

食材

玫瑰花3朵，菊花3朵，烏梅5顆，冰糖、水各適量。

做法

將材料備好后，先用熱水簡單沖洗干凈，再用開水沖泡即可。

功效

此菜集合玫瑰花、菊花及烏梅，可清火解毒，消解便秘。

2、葡萄干甜酒粥

食材

大米150克，甜酒、葡萄干各適量。

做法

把大米、葡萄干分別洗凈，往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄干煮至粘稠即可。

功效

葡萄干甜酒粥可補心安神。

3、荷葉冬瓜湯

食材

新鮮荷葉1塊，鮮冬瓜500克，食鹽適量。

制作

荷葉、冬瓜共入鍋內，加水煲湯，食鹽調味。飲湯食冬瓜。

功效

清熱祛暑，利尿除濕。

適應癥

暑濕證：發熱、出汗不暢、煩悶、頭暈頭重、頭痛、體重酸痛、口渴尿赤、小便不利、舌白膩或微黃膩。

荷葉冬瓜湯性質平和，常人感受暑濕之邪皆可食用。

三伏灸期間飲食食忌

1、不宜吃燥熱食物，如羊肉，狗肉等。

2、體質弱者少吃或不吃寒涼生冷食物。

3、體內寒氣重，陽虛者少喝涼茶。

4、禁食刺激性食物，海鮮、蝦等易發物，牛肉、鴨肉、鵝肉等。

貼三伏灸后除了要忌口還應注意哪些情況？

1.有極少數人貼藥后皮膚會因色素沉著而留下永久性的黑色印記，如果患者忌諱，可不選擇該療法。

2.貼敷時要固定好藥物，避免劇烈運動，防止因藥物脫落而導致敷藥時間不夠，影響療效。

3.貼藥后盡量減少在空調環境下的逗留時間，避免皮膚毛孔遇冷后收縮，影響藥物的滲入;同時應避免吃冰冷的食物等，以免損傷體內的陽氣，影響療效。

4.在取下貼敷劑后，不宜搓、抓、撓貼敷部位，以免損傷皮膚而致感染。

5.貼藥當日可用溫水淋浴，忌用冷水。

結語：以上就是360常識網為您介紹的內容，通過上文的介紹，大家知道在三伏灸之后要注意什么了吧，三伏灸之后飲食也要是要注意的。不然飲食之后的健康還是有很大的危害的，所以大家一定要注意了哈。