健康身體這7個部位要保護好

人的身上有哪幾的部位最為重要，心、肝、脾、胃、腎、脊椎和大腦這些地方是的身體最重要的組織，他們的健康如何直接關系到了我們的健康表現如何，那么在日常生活中我們要怎么注意去愛護保養他們，讓他們健健康康的，為我們帶來動力呢！今天為大家帶來的就是如何保養他們！

君主心臟——心臟

心臟病居高不下有時來的毫無征兆，危及到我們的生命。

今天在這里就為大家介紹一點對心臟有好處的食物，首先就是大蒜，大蒜是一種用處極廣的食物，它可以降低我們體內的膽固醇、清理血液中的有毒物質、殺菌效果極強，叫做：心臟未亂，血先亂。

大蒜可以清血降低膽固醇，都是對我們的心臟是有益的常吃大蒜可以有效的防止心臟病。

另外就是黑巧克力，適當的吃一點黑巧克力，對于心臟也是有好處的，它里面含有的類黃酮可以降低患上心臟病的風險，也可以有效的預防胃癌，當然要適量。

將軍之官——肝臟

肝臟排毒調理身體，肝臟出了問題，身體里的排毒系統也就會出現問題了。

那么怎么樣來保養肝臟了，我們可以經常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太過油膩的食物。

生活中我們可以多吃一些含有大量的A族B族維生素以及抗氧化功能強的食物，因為它們可以增強肝細胞的新陳代謝幫助我們的消化吸收。對于肝臟是非常有好處的。

倉廩之官——胃

胃的問題從來都不是小問題，特別是現在，胃病是很多人年輕人都會有的病癥。

我們的胃脆弱而又易傷，要怎么樣去養胃這一直是一個很流行的話題。

首先我們要避免暴飲暴食，每日早晚一杯溫牛奶可以去除胃里的寒氣，多吃一些高蛋白質的食物，少吃一些太過油膩的肉類食品，常吃一些富含維C和維B的水果與食物可以幫助我們身體更好的吸收微量元素。

對于上班族更要把營養搞上去，能夠遠遠的避開胃病。

后天之本——脾臟

脾臟號稱是人體血庫，它是幫助我們造血的主要器官。

同時，脾臟能夠很好的過濾血液里的雜質、清理血液中老弱病殘的血紅細胞，而且在身體的免疫組織里扮演著重要的角色。

在醫學上而脾胃向來不分家脾臟出問題了往往也就代表著胃臟也出問題了，那么我們要怎么樣來保養脾臟了。

第一我們可以多吃紅棗，紅棗有益氣補血的功效，對于女性來說，多吃紅棗是能夠遠離貧血的，同時能夠幫助脾臟造血，第二適量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒養顏的效果，而要想展現出美貌的外表，看氣血是能夠看出來的，蜂蜜養顏排毒可以幫助脾臟將血液里的雜質排除出來幫助脾臟減壓。

先天之本——腎臟

水庫是做什么的，調節水利，滋潤一方，而腎臟就是我們身體里的水庫。

腎臟可以過濾血液里的雜質使其通過尿液排除體外，還可以調節身體里的體液和電解質的平衡。

一個人的腎臟出了問題，血壓是會升高的，那么這么重要的器官我們要怎么樣去保護它呢？

首先高脂肪的肉類、動物的內臟都是腎臟的天敵，多吃了會使腎臟調節出現問題。

另外刺激性的食物諸如韭菜、甲魚、黃鱔等不易吃，經常吃刺激性的食物會使腎臟一直處在亢奮狀態保持高度的緊繃，超過極限后問題就來了，造成腎臟出現很大的負擔，腎臟是非常重要的，要是一個人的腎臟出現了問題，那么對于身體免疫力是有破壞的。

所以少吃刺激性的食物能夠很好的保護健康。

身體支柱——脊椎

脊椎是幫助我們身體負重、減震和運動的重要組織。

脊椎要是出問題了，輕一點的就是會受到傷害，重一點的甚至無法站立，尤其是長期伏案工作的人脊椎更是容易出問題。

那么我們要怎么樣保護脊椎了，首先我們不要睡太過柔軟的床墊，因為太過柔軟的床墊會讓脊椎彎曲、壓迫神經。

再有太重的事物大家一起做，太重的東西就會強烈的壓迫到脊椎，所以脊椎保護其實是很容易的！

智慧之源——大腦

大腦是我們存在世上的意義，甚至可以這樣來說只要你的大腦還可以思考，那么你就沒有死亡，我們要怎么樣保護大腦呢？

有人說核桃長得像大腦所以就對大腦好，其實這是沒有依據的，核桃確實對大腦很好，但是不是因為他長得像大腦，而是因為核桃中富含有豐富的核桃油這才是對我們大腦好的東西，長期動腦也是保護大腦的方式，腦袋經常動反映神經就會增加，生活中也有這樣的說法：腦子要是不動會生銹的。

另外強烈的震蕩、碰撞等都會對大腦造成巨大的損傷。

因此，在生活中，對于大腦的保護是非常重要的一件事情。

結語：有人說養生很難其實一點都不難，只要我們在生活中稍微注意一下就可以讓你受益無窮，就如上面所說的一些都是我們自己無法直觀知道的問題，但是只要平常稍微修改一些小習慣就可以完成對它們的保養了。希望上面關于身體七個器官的介紹對你的健康有所幫助。