壞習慣總是會導致身體的健康遭受損害，而在生活中想要保護健康，對于壞習慣就要避開，但是在生活中人有著各種各樣的習慣，到底哪種習慣會導致身體健康遭受損害呢？今天小編就來為大家介紹一下在生活中哪些習慣會導致身體健康遭受損害，我們在生活中又要如何改掉它們吧！

7個壞習慣竟是損害健康的“元兇”

一、長時間穿著一雙鞋

長時間的穿著一雙鞋，就是一種十分不健康的習慣，在生活中如果總是習慣穿著一雙鞋會導致足部滋生大量的細菌，這些細菌多了，很容易就會導致疾病出現在身體中，所以在生活中就不可以長時間的穿著一雙鞋哦！

而在生活中香港腳、灰指甲等等的疾病都會因為長時間的穿著一雙鞋而出現在身體上，因此想要避免這些疾病出現在身體上，就不能長時間的穿著一雙鞋！

二、牙刷從不清洗更換

在生活中牙刷從來不清洗、從來不更換一用就是大半年，同樣是一種不好的習慣，因為牙刷在使用會沾染大量口腔中的細菌，甚至會因為潮濕的環境導致細菌大量的滋生，如果不重視起來，就會讓身體因為疾病因為細菌而大量的出現，因此在生活中對于這一點我們就要重視起來哦！

三、常穿緊身衣

緊身衣是很多形體嬌好的女生喜愛穿著的，但是你知道嗎？在生活中如果長時間的穿著緊身衣，很容易的就會導致身體的健康遭受損害，因為緊身衣很容易貼在身體上，導致身體內部的熱能無法正常散發，便會導致疾病出現！

甚至女士如果常穿緊身衣褲還有可能會導致婦科病出現在身體上，這一點想必是所有女士都不愿意看到的，因此在生活中想要保護好身體的健康，就要重視起來哦！

所以在生活中想要保護好身體的健康，就要減少穿著緊身衣的次數哦，這樣便可以有效的保護好身體的健康，讓疾病不再出現于身上！

四、早晨光腳

很多人不論是在炎夏三伏天，還是在苦寒三九日，早晨起床后都會光著腳在家中跑來跑去的，但你知道這種習慣的危險性嗎？

光著腳會導致寒氣通過腳部入侵身體，而腳部是身體最大的反射區，在生活中如果不重視起來，身體的各個臟器都會被寒氣侵蝕，導致疾病出現在身體上，因此在生活中想要保護好身體的健康，就要改掉早晨光腳在家中走路的壞習慣哦！

五、熬夜

熬夜也是很多人會有的壞習慣，在生活中經常熬夜的人，很容易出現衰老的現象，除了衰老，熬夜還會導致身體機能變差，甚至會導致大量的疾病出現在身體上，因此在生活中想要保護好身體的健康，就不能熬夜哦！

因為熬夜帶來的害處有許多，甚至嚴重的還會導致精神出現衰竭，而不熬夜，擁有一個好的睡眠，可以有效的減少疾病出現的幾率，讓身體得到健康，此外一個良好的睡眠還可以讓人的肌膚更加緊致，讓人的容顏一直青春靚麗！

六、不經常開窗

在生活中不經常開窗通風絕對是一件危險的事情，因為居室中會有大量螨蟲、塵埃。如果不經常開窗通風，就會導致這些有害物質越積越多，甚至會損害身體的健康，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于這一點就要重視起來！

經常開窗通風，讓室內空氣中的有害物質可以排出，不會在室內堆積的越來越多，導致身體的健康遭受嚴重的損害！

七、經常泡澡

泡澡是一件好事，但是經常泡澡就是一種壞習慣了，經常泡澡對身體來說無疑是有害的，因為長時間的泡澡會導致肌膚經常處于一種潮濕的環境中，很容易就會出現褶皺，甚至是蛻皮這樣的情況！

并且經常泡澡很容易導致身體內部的體液失衡，如果沒有及時正確的應對錯失甚至會出現泡澡時暈倒這樣的情況出現，所以在生活中想要保護好身體的健康，對于這一點就要重視起來，尤其是喜愛泡澡的人，甚至一周泡澡超過四次的人，一定要將這個壞習慣給修改掉哦！

結語：在生活中想要保護好身體健康，各種各樣的壞習慣就要將之修改掉，因為這些壞習慣看似不起眼，卻會在生活中威脅我們的身體健康，因此在生活中我們就要將這些壞習慣給修改掉，只有這樣才可以有效的保護健康，遠離疾病的威脅！