在早上起床之后，你是不是感覺頭腦還是暈乎乎的;在早上醒來的時候，你是不是感覺自己怎么也不想起床;看著洗漱池間鏡子里的自己，你是不是覺得自己又蒼老了許多。早上起床，應該是給人呈現(xiàn)出蓬勃向上的朝氣，但是，有些人總是會給人一種老氣橫秋的狀態(tài)，這樣的老氣橫秋對于健康是要不得的，其實在早起之后，想要變得年輕不妨這樣做。

早起之后的一個簡單小動作是會讓你年輕10歲的，這個小動作可以說是大家都會去做的，但是，往往會忽略了它的功效，下面就簡單的向大家介紹一下在早起之后，我們不妨這樣做，在早起之后要是做這個動作是會讓你年輕10歲的。

一、早起之后要梳頭

梳頭是生活中常見的生活方式，不論你是長發(fā)飄飄的女子，還是短發(fā)的男子，梳頭是一天中在所難免的事情，但是，你真的會梳頭嗎？

在早上起床之后梳頭，對于養(yǎng)生保健是非常有幫助的，在生活中我們不應該忽略這個最簡單的養(yǎng)生保健的方式，通過梳頭是能夠有效的保健身體。

頭發(fā)作為身體重要的組成部分，是能夠直觀的反映出健康狀況，在生活中不乏一些人，身體很不健康，這種不健康通過頭發(fā)是能夠一覽無余的。

例如，經(jīng)過化療，頭發(fā)脫落的非常明顯，對于健康傷害是極大的。同時，脫發(fā)、掉發(fā)嚴重的人往往是因為身體內(nèi)部調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。

而在早起之后要是梳頭的話，是能夠很好的刺激頭皮部位，對于頭發(fā)的生長是非常有幫助的。

這是因為我們身體內(nèi)部器官其實是相互聯(lián)系的，這種聯(lián)系是需要靠著氣血的調(diào)和在十二經(jīng)脈中進行傳導，在這傳導過程中是會讓氣血最終匯聚在我們的頭部。

而就在這樣的刺激中，頭頂?shù)陌贂ú艜l(fā)揮作用，百會穴的運行正常了，對于養(yǎng)生保健有事半功倍的效果。

在早上起床之后花上幾分鐘進行梳頭是能夠有效的緩解身體的疲勞，對于失眠造成的身體免疫力差也有很好的調(diào)節(jié)。

因而，在早上不妨不妨多多的梳頭。

二、經(jīng)常梳頭能夠預防衰老

在生活中你是不是察覺到臉上有了一絲的皺紋都會傷心很長一段時間，生老病死、衰老這些符合自然規(guī)律的事情，對于健康是有非常大的影響。

如何有效的預防衰老成了很多人關心的話題，其實在我們梳頭的時候，是能夠有效的預防衰老，這是因為大腦部位作為身體的控制器，對于身體調(diào)節(jié)是有非常大的影響，保護好大腦能夠有效的預防衰老情況的出現(xiàn)。

在梳頭的時候，是能夠不斷的刺激我們的頭部經(jīng)絡，對于內(nèi)臟也有很好的刺激，在這種刺激下，是會使得頭部毛孔不斷的張開、邪氣開始外散，對于疏通經(jīng)絡、振奮陽氣、調(diào)理臟器都是有幫助的。

腦部的氣血得到了改善是能夠有效的促進組織細胞的新陳代謝，身體新陳代謝得到了很好的調(diào)節(jié)，對于預防衰老是非常有幫助的。

因而，在生活中，不妨通過梳頭來預防衰老。

三、經(jīng)常梳頭能夠養(yǎng)氣活血

健康的身體離不開自我調(diào)節(jié)，在這調(diào)節(jié)過程離不開氣血的運行，氣血運行通暢了對于健康是非常有幫助的。其實古代中醫(yī)名家對于梳頭的好處就有了很多的研究，經(jīng)常梳頭時能夠有效的刺激頭部，起到平肝、開竅守神、止痛明目的功效。

女性要是經(jīng)常經(jīng)常梳頭的話，是會暢通經(jīng)氣，有效的滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)。

身體中的氣血充足，運行通暢，對于健康是非常有幫助的。

因而，在生活中，不妨經(jīng)常梳頭來養(yǎng)氣活血。

四、梳子的選擇很重要

上面說到在早上起床的時候應該勤梳頭，而作為梳頭過程中最重要的一個物品，梳子的選擇顯得尤為重要。

在你家中的洗漱間肯定不止一把梳子，這種梳子你要是注意觀察的話，會發(fā)現(xiàn)梳子上或多或少的有頭皮油脂，同時，在早上要是選擇不恰當?shù)氖嶙訉τ陬^發(fā)其實是有損傷的，是會傷害到頭發(fā)的。

在生活中，我們常見的梳子包括尼龍制品的梳子、塑料梳子、木質(zhì)的梳子。不論是哪種梳子，對于很多人來說，效果都是一樣的，都是能夠幫助我們梳頭。其實不然，在梳頭的時候，梳子要是選錯了，對于頭發(fā)其實是有損傷的，這是因為我們在梳頭的時候，要是選錯了梳子是會傷害到頭發(fā)的。

以冬天，干燥的氣候?qū)τ陬^發(fā)是有損傷的，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落的非常厲害，這樣的天氣下，你要是選用尼龍、塑料材質(zhì)的梳子進行梳頭時會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落的非常嚴重。

這是因為冬天干燥的氣候會帶來靜電，這種靜電要是在尼龍、塑料的梳子下，是會造成我們的頭發(fā)脫落的非常厲害。

因而，在生活中，對于梳子的選擇顯得尤為重要，一般來說，我們在選擇梳子的時候選擇木質(zhì)的梳子對于頭發(fā)是有保護的。

結語：通過上面關于日常生活中經(jīng)常梳頭的簡單描述，以及通過梳頭能夠帶來的好處簡單描述，相信大家對于梳頭的好處有了更多的認識，在生活中，梳頭的好處遠遠不止上面說到的這些，梳頭的好處還有很多，希望上面的介紹對于大家養(yǎng)生保健有所幫助，通過梳頭能夠讓你年輕10歲。