很多人都想讓自己健康長壽，因此在生活中會格外在意保養(yǎng)自己的身體。所以小編今天就來給大家介紹一些長壽穴位，只要在平時多按一按，對于身體保養(yǎng)還有就是健康長壽來說都是有好處的。

1、合谷穴

小編首先要給大家介紹的這個穴位就是合谷穴，沒事經(jīng)常按摩這個穴位對于身體保養(yǎng)來說好處是比較多的。

首先就是對于那些經(jīng)常便秘的人群來說，你們在平時就可以多按一按這個穴位。一旦身體里面的宿便排不出體外，那么就會導致體內(nèi)毒素比較多，時間一長必然會損害臟腑。

所以每天都有排便習慣的人群，體內(nèi)毒素會比較少，而且人還會更加的健康。如果你想要讓便秘的情況能夠快速的好起來。

小編告訴大家，在按摩完合谷穴之后，大家可以再用手掌按摩一下自己的腹部，這就會讓便秘的情況得到很大的改善。

除此之外，大家在按摩合谷穴的時候，還可以很好的幫助自己調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這樣就可以緩解一些人群面色晦暗，經(jīng)常長痘的情況。

還有一點就是按摩這個穴位能夠增強脾胃功能，從而讓體內(nèi)的氣血以及水液循環(huán)變得順暢，那么人也就會變得更加健康。

怎么尋找

說了那么多關(guān)于合谷穴的好處，那么大家在平時的生活中應該怎么正確的尋找它呢？小編告訴你，方法很簡單，這個穴位位于大拇指和食指之間的虎口上。所以大家在尋找的時候可以用大拇指的第一節(jié)線按在另一只手上的虎口線處，這樣就能夠按摩到合谷穴了。

怎么按摩

其實很多人在按摩這個穴位的時候，往往是只是用手指按壓這個穴位。如果想要讓按摩的功效擴大，那么在按摩的時候就要向著小拇指的方向去按壓，這樣會讓養(yǎng)生效果擴大。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴也是一個養(yǎng)生大穴，按摩這個穴位好處是非常多的。這個穴位最為關(guān)鍵的作用就是可以強健心臟。

心臟是人進行生命活動最為重要的一個人體組織，在日常做好對心臟的保養(yǎng)對于預防一些心臟疾病有非常好的功效。

因為在按摩這個穴位的時候，可以促進心臟的血液循環(huán)，并且能夠?qū)幮陌采瘢虼藢τ谀切┬呐K有疾病，又或者是想要強身健體的人群而言，按摩這個穴位是你不錯的選擇。

同時，大家在日常的生活中如果有什么不順心的事情，又或者是心情不好的時候，就按摩一下這個穴位，能散除體內(nèi)聚集的淤氣，并且能夠讓氣血充盈。

還有就是大家在平時的生活中如果缺少鍛煉，那么就會讓身體機能運行不暢，氣滯不行，最常見的表現(xiàn)就是腹脹，并且腸絞痛。

因此，大家在平時除了要改變這種生活習慣之外，在日常還要注意按摩內(nèi)關(guān)穴，這樣就可以很好的緩解這種情況的出現(xiàn)。

怎么尋找

內(nèi)關(guān)穴的位置是比較好找的，大家首先把一個手的手指并攏，然后再把并攏的手放在另外一只手的手腕橫紋上，在這個時候食指與手腕的交叉點就是大家需要尋找的穴位了。

怎么按摩

左右手相互交替按摩，直到出現(xiàn)酸麻、腫脹的感覺為止，每次按摩十五分鐘左右，每天按摩三次這樣就可以了。

3、關(guān)元穴

最后一個要向大家介紹的穴位就是關(guān)元穴，這個穴位有補腎固原的功效。不論是男人又或者是女人都可以按摩這個穴位，對于養(yǎng)生來說都有好處。

對于女性而言，你們在經(jīng)期的時候最常遇到的一種問題就是痛經(jīng)，所以在這樣的情況之下按摩這個穴位，可以很好的幫助大家理氣通血，從而緩解痛經(jīng)。

而在平時的時候按摩它，能夠很好的調(diào)養(yǎng)女性氣血，并且能夠讓女性的面色變得紅潤有光澤，同時有延緩衰老的功效。

對于男性而言，最常見的一種問題就是腎虛，面對這種情況的時候，大家在平時的生活中就可以經(jīng)常按摩這個穴位對于補腎來說具有顯著的功效，并且還能夠讓男性增強體力，保持充沛的精力。

怎么尋找

關(guān)元穴位于大家肚臍的下方，正中線三寸的部位。

怎么按摩

其實大家在平時按摩關(guān)元穴的時候，可以直接用手掌按摩自己的下腹部就可以了，這樣不僅能夠按摩到關(guān)元穴，而且還能夠有效有促進腸道蠕動。

結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要健康長壽，那么上文中小編給大家介紹的這些穴位，在平時就可以經(jīng)常按摩了，有病治病，沒病強身，總之就是有益健康，大家可以試一試。