不知道有沒有女性朋友發現生過孩子之后不僅僅是體型的變化，就連月經量好像都變少了，這是怎么回事？月經量少是什么原因，月經量少怎么調理呢？下面我們就來隨著這篇文章好好的了解一下吧，希望能夠對你們有所幫助。

產后月經量變少是怎么回事？原因為何？

在生產之后，身體上出現的一系列問題，新媽咪們都要找準原因來解決。那么，產后月經量變少了，這是怎么一回事呢？之所以會這樣，原因是什么？

導致產后月經量變少的原因主要有幾方面

第一，子宮還沒有完全恢復，產后子宮發育不佳，導致月經來潮后會月經不調，月經量變少。

第二，勞累過度、身體疲乏、受寒受涼等等，這些都會造成月經量少的問題。

第三，產后新媽咪在心理上身體上都發生了極大的變化，太消極的情緒會導致新媽咪閉經、月經量變少。

此外，產后大出血所引起的身體極度虛弱、子宮損傷等問題，都會導致產后月經量變少。那么。新媽該如何進行調理，讓產后的月經恢復正常呢？可以從以下幾個方面進行調理。

1、避免著涼受寒

生下寶寶后，著涼受寒可是大忌，輕者會導致月經不調，重者會嚴重影響身體恢復，新媽咪們不得不重視起來。

而產后月經量變少的新媽媽們，更需要注意應避免身體著涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產后的六個月內，應盡量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢復！

2、產后的飲食需注意

孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之后，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在產后來個大解放。

NO，NO，NO，產后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經不調的女性，如果產后不注意飲食調理，一定會出現月經量少的問題，所以，還是把月經調整到最健康的狀態之后，再來貪一時之口吧。

產后的飲食需要營養均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經恢復正常。

3、讓自己作息規律起來

產后熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累，這些都會導致月經不調、月經量少的問題，所以，你要讓自己的作息盡量規律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經就會逐漸恢復正常。

月經量少是什么原因月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少于此標準則為月經量過少。

一般來說，如果每個周期的一包衛生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經量少了。

月經量少是什么原因？

有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而一向正常的月經量突然減少，則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。

月經量少的原因，主要包括以下三個方面

1、子宮發育不良

月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。

此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。

過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

3、無排卵性月經

無排卵的女性也會來月經，醫學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

月經量少怎么調理？

月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。

月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。

另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的癥狀。

消除疲勞

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。

因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

注意保暖

除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

注意衛生

女性日常要注意清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔，防止感染。

選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。

放松心情

中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

結語：千萬不要小看了月經量少背后所暗含的意義，因為這樣可能說明你的身體內部出現了一些問題，所以一定要慎重，希望本篇文章能夠給各位朋友起到一定的幫助，一旦發現自己的身體有什么異常的話就千萬要警惕，要好好的對待自己的身體。