如何長壽一直都是人們所關(guān)注的話題，誰都希望自己的壽命能夠更長一點，所以在網(wǎng)上一搜長壽秘訣，立馬都能出來好多條，那么長壽的人一般都有什么異于常人的特點嗎？下面我們就來一起看看吧，同時了解下長壽的方法有哪些？>>>男人這部位尺寸決定壽命

都說長壽有長壽相，真正的長壽還要做到把好心態(tài)堅持一百年，你就贏了。

今天我們的長壽話題要從郭老說起，老爺子生于1913年，居住在北京，如今已是百歲高齡。

長壽的人自有壽相

1986年的事情，老爺子都記得清楚，難道真的是只有記憶力好的人才容易長壽？

不急，接下來我們慢慢從長壽老人的經(jīng)驗中，總結(jié)一下。郭老爺子具有相當?shù)湫偷摹伴L壽品格”，從外貌到身體到心態(tài)，“好事”都讓他全占了。所以他能活到100歲，并不奇怪。

“長壽品格”可以分成兩方面，一是屬于物質(zhì)上的，比如身體、外貌、飲食;另一方面屬于精神上的，比如心態(tài)、記憶力、學(xué)習(xí)能力等。

物質(zhì)方面的“長壽品格”有很多方面，比如飲食喜好。不同的長壽老人有不同的特點，他們的飲食喜好都是非常符合養(yǎng)生之道的。郭老爺子的愛好之一，就是喝藕粉。

郭老爺子的突出“長壽品格”，一在于面相，二在于心態(tài)。

國家級名老中醫(yī)師曾經(jīng)提出，人體一共有28個長壽特征，這些在郭老爺子身上都較為突出的有三點，尤其是面部的耳朵、“三庭”、眉毛等。

耳朵長的人更容易長壽

教授曾經(jīng)做過實驗，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壽命越長的老人，他的耳朵就越長。凡是耳朵的長度超過7.1厘米的大多能夠活過80歲，凡是能夠超過7.4厘米的大多能活過90歲，而凡是超過90歲達到100歲的，耳朵的長度基本都接近于9厘米。

耳朵終身都在生長，每年生長0.22-0.24毫米，歲數(shù)越大，耳朵就越長。其實這不是王教授的獨家發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)武先生對此也感觸頗深。

他見過的長壽老人，耳朵大多“十分耐看”，耳大有輪，而且很厚，這往往是一個腎氣強盛的表征之一。民間有個說法，叫做“耳朵大有福”，就是因為腎氣強，腎在人體器官中“主謀略”。

“三庭”勻稱的人，容易長壽

郭老的第二個長壽特征也是與生俱來的，即“三庭勻稱”。

我們每個人的臉基本上可以豎分成三等分，第一等分是從眉毛向上到發(fā)根處，約占面積的三分之一，叫上庭;第二等分是從眉毛中間到鼻子下端，叫中庭，約占面部的三分之一;第三等分是從鼻子下方到下頜，叫下庭。

“三庭”所占比例相等、十分勻稱的，長壽的可能性更大。女35歲，男40歲之后長出“長壽眉” 與很多老壽星一樣，郭老爺子的長壽眉也十分突出。

女性35歲以后、男性40歲以后，如果眉梢有幾根特別長的眉毛，而且越來越長，因為太長而逐漸下垂，通俗的說法就叫“長壽眉”。

根據(jù)面相來判斷一個人的壽命、身體狀況，并非是現(xiàn)代人的原創(chuàng)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有關(guān)于面相與壽命之關(guān)系的記載。客觀地說，根據(jù)面相來推斷一個人的壽命，雖然有些道理，但并不絕對，有些地方也不很科學(xué)、不很嚴謹。

面相推斷壽命過于強調(diào)了先天因素，先天因素固然重要，但對長壽起決定作用的，還是后天因素。活了98歲的季大師，也是耳朵很大的，有長壽眉的長壽要養(yǎng)生養(yǎng)德養(yǎng)心，主要說的是心態(tài)，郭老爺子在這方面的表現(xiàn)很突出。

養(yǎng)德，就是品德端正，一個貪污腐敗，擔(dān)驚受怕，那他吃再多的補品，練再多的氣功，也是舍本逐末，是很難長壽的。要有積極的心態(tài)，別與這個時代脫節(jié)《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)：養(yǎng)心有兩條。

第一，不要讓自己與時代脫節(jié)

年紀大了，最怕的不是疾病，而是被這個時代孤立，最怕孤獨。郭老爺子動不動就和孫女討論國家大事，看書、看報、看新聞節(jié)目、看體育比賽，這個時代的熱點問題。

心理學(xué)家說，這是一種非常活躍的“心理長壽基因”，對任何事情，在最絕望的時候，依然抱有希望，這種人，能長壽。老爺子有句非常到位的話：“人無論在什么地方，總要活著，總要積極地活著。”

積極是一種重要的長壽心態(tài)，人一消極，就容易出問題，就容易生病。不要讓這個時代把自己拋棄，理解新事物，關(guān)注新動態(tài)，接受新事物。這對老年人來說，這一點至關(guān)重要。

第二，就是要有一項自己長期堅持的工作或者愛好

不管怎么樣，一定要讓自己充實起來，這樣才有助于培養(yǎng)積極心態(tài)，對老年人來說，充實而忙碌的生活，對付消極心態(tài)的一劑良藥。

有一種東西，我們?nèi)巳硕加校蔷褪菈勖Ｓ幸患拢覀內(nèi)巳硕嫉妹鎸Γ蔷褪俏覀兌紩?生命只是從出生到死亡之間的一小段時間。

我們都把年齡看作是從年輕到年老的一個過程———年輕時充滿希望，生氣勃勃;年老時憂郁多病，體力衰竭。就人的本性而言，我們對自己的年齡總是感到不滿，總希望成為另一種年齡的人。然而，事實是，如果我們安心于自己的年齡，那么不同的年齡都是很有意義的。

遺憾的是，我們不得不慢慢地變老，所以最好的辦法就是圓滿地度過生命的每一個階段。迄今為止，還沒有人找到一種能阻止細胞老化和衰亡的方法。根據(jù)對數(shù)百個長壽者的生平研究，有一些特性看來是和這些人的健康、長壽有關(guān)的。其中，有的是一目了然的，有的則不然。下面這些，可以說是有利于長壽的主要因素：

如果你很幸運，正好出生在一個長壽家族中，那么你也很可能會活得很長久。反之，如果你的遠祖和近親大多健康狀況不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌癥或者中風(fēng)而早早地死了，那么你活到高齡的可能性也不會太大。

有些人生來就比較好動，比較活躍;有些人則比較好靜，比較懶怠。一般說來，只要不是出于焦慮而緊張地活動，好動對健康是有益的。

每天都按常規(guī)進行體力活動的人，肯定要比整天懶洋洋地躺著或者坐著的人健康得多，也活得更長久。顯然，在那些特別長壽的人中間，有許多人是興致勃勃的散步者。至于散步和種種花草之類的活動為什么會如此明顯地有利于長壽，這是有特殊原因的。

因為這類活動屬于“非緊張型”全身運動。相比之下，那些進行較高強度鍛煉的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無意地會擔(dān)心自己的健康。如果這種鍛煉太過分，結(jié)果會適得其反———當然，如果是年輕力壯的運動員，那另當別論。

年輕的職業(yè)運動員還來不及關(guān)心自己的健康，他們首先要關(guān)心的是自己的比賽成績。然而，有不少既不年輕又非職業(yè)運動員的人，卻也在那里做這類高強度鍛煉，目的是想以此獲得強壯的體魄。

可悲的是.他們的想法和做法全錯了，因為強壯不等于健康，和長壽更是毫不相干。重要的是我們的身體鍛煉———不是運動員的體能訓(xùn)練———應(yīng)該是低強度的，而最為重要的是，還要有樂趣。散散步或者種種花草，這類純粹的娛樂活動即使天天做也不會叫人厭煩，這才稱得上具有“保健功能”。

接下來的一點是，平靜的心態(tài)有利于長壽。那些整日匆匆忙忙、焦躁不安的人，在這方面是極為不利的。要知道，憤怒和憂慮是殯儀館老板的好朋友，而心平氣和的人，幾乎總能比他的那個怒氣沖沖或者憂心忡忡的鄰居多活幾年。所以，那些發(fā)現(xiàn)自己的生活總是為憤怒、憂慮或者恐懼所驅(qū)使的人，應(yīng)該趕快尋找其他“雇主”。

平靜、放松的心態(tài)和消沉、懶散的性格是兩碼事，分清這兩者的區(qū)別很重要。放松不等于沒有熱情，也不等于一個人對自己所做的事情失去了興趣。實際上，一個人要想活得長久，對生活的熱情和對理想的追求是很重要的因素。

這并不是說人是不能退休的，一退休就什么都完了，而是說，一旦沒有了職業(yè)，要馬上用某種活動———某種同樣有吸引力的興趣愛好———來替代它，以此為你的生活提供新目標和新刺激。唉聲嘆氣、得過且過是消極因素，樂觀才會長壽。

人有許多致命的弱點需要克服，其中之一就是懷舊。總想著“過去的好時光”，總抱怨現(xiàn)在的世界多么糟糕，總指責(zé)年輕人多么無能，實際上是想提早為自己舉行葬禮的一種信號。較之于那些生活在現(xiàn)在而向往著未來的人，這種生懷舊病的人成為長壽者的可能性要小得多。

成功是延年益壽的良藥。獲得相當程度的成功甚至可以抵消某些足以使人折壽的不利因素，如肥胖和酗酒。不過，重要的是獲得成功后不能有心理負擔(dān)，不能讓自己長期處于緊張狀態(tài)。還有，成功與否要用自己的尺度衡量。一個牧羊人也照樣可以覺得自己很成功，就像獲得了諾貝爾獎。成功不一定要有名氣;即便是有名氣的人，也不能為名氣所困。

長壽的人似乎更關(guān)心自己做了什么，而不是自己是什么。他們都活得很超脫，而不會以自我為中心，受制于自身的性格。自我中心的虛榮對他們來說是完全陌生的東西。他們或許會為自己的工作、自己的發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)意而感到自豪，但從不覺得他們自己有什么了不起。

在個人習(xí)慣方面，長壽者大凡都奉行中庸之道。他們并沒有極端的飲食限制。確實，人是雜食動物，混合食譜顯然有利于長壽。盡管我們常看到長壽的素食者，但他們的長壽其實并不是因為他們素食。一般認為，粗茶淡飯是有益于養(yǎng)生的，但美食家們或許會爭辯說，生活的質(zhì)量比清苦地在世上多活幾年更為重要。還有對于煙酒，長壽者中也幾乎沒有人斷然拒絕。有許多長壽者是既吸煙又喝酒的———只是適量而已。

如果你聽到宣傳說吸煙和肺癌有聯(lián)系，你一定會以為吸煙的人肯定都是短命鬼，但事實并非如此。對此的解釋是，這和一個人的癌癥易感性有關(guān)。有人天生易患癌癥，若再吸煙的話，那顯然是在冒極大的風(fēng)險。

但有人天生就有抗癌基因，這些人即便吞云吐霧一百年也不必擔(dān)心自己會生肺癌。問題是，我們并不知道自己是不是抗癌基因攜帶者，而按現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)水平，也無法在這方面做出鑒定。

所以，吸煙至今仍是一場用壽命做賭資的豪賭。不過，為公正起見，這里仍需指出，就具有抗癌基因的人來說，吸煙或許是一種很有效的鎮(zhèn)靜方式，而保持平靜的心態(tài)，就如前面所說，是可以延長壽命的。

結(jié)語：長壽是誰都希望的事情，大多數(shù)人都希望自己能夠活得更久一點，所以長壽這個問題，一直以來也都相當?shù)囊俗⒁猓毿挠^察的話，能夠長壽的人肯定都有一些異于常人的特征，或者是表面，或者是不一樣的生活習(xí)性，想要長壽一定要找準方法。