秋季養生 秋天總被“電”到該怎么辦

秋季人體既享受到適宜溫度帶來的舒適，也遭到秋季干燥的影響，并且人體還容易因為秋季環境、氣溫、濕度等影響而發生疾病或亞健康現象。靜電便是秋冬季節經常發生的一種現象，容易帶來身體的不適和加重干燥。而下面小編將和大家一同來了解靜電的危害，以及身上有靜電怎么辦？

秋季容易發生靜電的原因

秋季之所以容易發生靜電主要是干燥、濕度低引起。身體干燥、衣物干燥、毛發干燥，并且在是環境濕度低的情況下發生摩擦自然會出現靜電。

靜電的危害

1.加重干燥

秋季人體發生靜電本就是因為干燥引起，而靜電同樣會加重干燥現象，如頭發毛糙、頭皮屑、頭發打結、皮膚干燥等。同時加速皮膚的衰老。

2.對睡眠有影響

長期身體干燥靜電，容易影響睡眠，如出現失眠、煩躁、睡眠不穩等現象。

3.容易引發事故

靜電容易引發火災、觸電，或影響電子產品正常工作，破壞家電等。

4.影響心血管系統

過高的靜電還對心血管系統造成影響，如發生焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難與咳嗽等。

5.容易招惹灰塵

因為靜電時，人體或物品所帶來電荷與灰塵所帶電荷不同，異性電荷相吸，從而容易招惹灰塵的附著。灰塵不僅對室內環境有污染，同時容易傷害皮膚、影響呼吸系統。

所以，靜電對人體的影響并不能忽視，但是靜電也并非無法解決或預防的。

如何防止靜電發生

1.提高室內濕度

室外環境的濕度不容易被改變，但是可以改變室內濕度，如使用加濕器、通風換氣、勤拖地、灑水或擺放盆栽等，環境濕度得以提高，可預防靜電的發生。

2.避免穿著化纖衣物

化纖衣物在穿著或脫下的過程中，會與身體或其他衣物摩擦而產生靜電，同時化纖衣物的保濕性差，容易加重皮膚干燥。

選擇純棉衣物，或貼身衣物至少是純棉的，這樣一方面可以避免靜電的發生，另一方面純棉衣物有助于改善環境皮膚干燥、脫皮等。

3.保濕產品

靜電容易加重皮膚的衰老與干燥，為了避免皮膚發生靜電，可以提高皮膚濕度，所以在使用護膚品時要注意選擇保濕產品。

另外，為了提高皮膚濕度，要注意勤洗澡，但要注意避免過度清潔破壞皮膚脂膜而加重干燥。

4.給身體補充維生素

注意給身體補充維生素B、維生素A、維生素E等，這些維生素可以提高皮膚濕度、彈性，緩解干燥。從而減少靜電的發生以及降低靜電的危害。

所以，秋季適宜多吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜、堅果等食物。

5.多喝水

多喝水一方面給皮膚補水，另一方面緩解秋季干燥給身體帶來的不適。

6.注意頭發的保濕

人體的毛發極容易與化纖衣物摩擦而產生靜電，靜電容易加重頭發的干燥、開叉、毛糙等現象，清洗頭發、食用潤發乳、護發素等，可以提高頭發濕度，減少靜電的發生。

另外，秋冬季節注意避免使用塑料梳子，這也不失為一種防靜電方法。

7.觸摸

為了避免靜電帶來的疼痛或意外燃燒，可以在工作之前先觸摸墻壁，給身體放電，這樣也可以避免意外的發生。

秋季老人更容易發生靜電

靜電固然是由于空氣干燥，皮膚與衣物摩擦引起，但是靜電的發生也有人群之分。

因為老年人的皮膚含水量低，更容易干燥，所以輕微的摩擦也會發生靜電。加之老人的心血管老化，皮膚保濕能力能力下降，呼吸系統衰老，所以受到靜電的影響也比較大。

防靜電同時別忘了防秋燥上火

秋冬季節靜電的發生主要是由于干燥的影響，而干燥還會引起上火現象，如發生口腔潰瘍、維生素B缺乏、便秘、咽干等。

故而秋冬季節還要注意防燥降火，防燥降火可以從飲食方面入手，如水果方面可以食用梨子、蘋果、柿子等，蔬菜方面可以食用白菜、白蘿卜、蓮藕等。同時，在飲食搭配上要注意喝湯、喝粥，避免性味燥熱的羊肉、辛辣食物等。

結語：幾乎每個人在秋冬季節都會發生靜電現象，靜電容易導致皮膚干燥、毛發粗糙、頭皮屑、皮膚瘙癢等，同時靜電還容易導致意外事故與破壞電子產品。為了防止秋季皮膚發生靜電，一方面可以提高空氣濕度，如使用加濕器，另一方面注意提高皮膚水分，如補充維生素以及使用補水護膚品。