壞習(xí)慣很傷人 讓你長(zhǎng)不高

長(zhǎng)個(gè)子大概是每個(gè)人兒時(shí)憧憬最多的一種向往了，不管對(duì)男生，還是女生，略微高挑的身材總能增加自己的自信，而除非有馬云那般的才華，顏值問(wèn)題可以忽略，身高確實(shí)是很多人的一種心病。其中，一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成就是導(dǎo)致人個(gè)子長(zhǎng)不高的罪魁禍?zhǔn)祝旅姹疚木土信e其中的幾條，供大家參考借鑒。

一、飲食問(wèn)題

禍從口入，人身體上大部分的問(wèn)題都和飲食密切相關(guān)。在飲食問(wèn)題上，由于很多人從小不重視，讓孩子食用太多的油炸食品、糖果、快餐漢堡等高熱量的食品，一方面攝入過(guò)度必然導(dǎo)致另一方面的不足，于是便帶來(lái)了營(yíng)養(yǎng)的不均衡。

另外，孩子吃零食沒(méi)有被很好地限制，糖果吃得太多會(huì)導(dǎo)致人體脂肪堆積，妨礙鈣化作用;碳酸飲料中含有的磷酸更是會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收效率，導(dǎo)致鈣和磷的比例失調(diào)。這些都是影響孩子骨骼發(fā)育非常重要的因素。

二、補(bǔ)品問(wèn)題

這是很多家長(zhǎng)朋友都會(huì)犯的錯(cuò)誤，由于愛(ài)子心切或者意識(shí)到自己的孩子身高偏矮，他們便給孩子買(mǎi)來(lái)大量的營(yíng)養(yǎng)品，更有甚者有些家長(zhǎng)讓孩子拿保健品當(dāng)零食吃，拿蛋白粉當(dāng)飲料沖食。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，這種做法是非常不合理的，營(yíng)養(yǎng)是好的，不過(guò)最重要的是均衡，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩反而不利于孩子骨骼的發(fā)育，甚至?xí)斐善渌δ艿膿p傷。另外，過(guò)分補(bǔ)鐵可能導(dǎo)致腹瀉，過(guò)分補(bǔ)鋅導(dǎo)致性成熟，吃蜂蜜太多可能內(nèi)分泌失調(diào)，等等，切記補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)追求的是合理。

三、睡眠問(wèn)題

睡眠問(wèn)題同樣要引起重視，由于升學(xué)的壓力，很多孩子過(guò)得太“苦”，不僅老師逼得緊，回到家里還要面對(duì)家長(zhǎng)的“補(bǔ)課”，這無(wú)疑給孩子的睡眠造成了很大的麻煩，如果缺乏好的休息，體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)失調(diào)，將嚴(yán)重影響孩子的發(fā)育。因此，這里勸告各位家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)是學(xué)校和學(xué)生的事情，能不插手盡量不要插手，否則可能因小失大啊。

以上就是幾種影響孩子身高發(fā)育的因素，如果你已經(jīng)有了孩子，為了他們的健康，千萬(wàn)不要任性而為，多聽(tīng)醫(yī)生的建議，走健康之路才是正途。