沐浴養生是經典的養生法 十種誘人的沐浴養生法

洗澡我們都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中藥，紅酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的養生功效，沐浴養生也是一種經典的養生方法，下面就為大家介紹十種誘人的沐浴養生法。

十種神奇的沐浴養生法

牛奶浴

在北京，牛奶浴不僅不多，而且奇貴！而且往往只能在美容院去做，成為了一種很奢侈的東東。不過在吉林就不一樣了，在澡堂子里，不僅有給人搓澡的，還有牛奶浴！而且只需要比常規的洗澡增加5元錢就夠了！

石油浴

在阿塞拜疆納夫塔蘭一家石油浴療養院，一名男子浸泡在供洗浴的石油中。據悉，這種石油富含硫磺，對治療關節炎和皮膚病有效果。

咖喱浴

在日本神奈川縣箱根一家溫泉店，服務員在向浴池中加入咖喱調料。據店家說，這種在水中加入咖喱調料的沐浴方法有改善血液循環和護膚的作用。

番茄浴

美國佛羅里達州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，因而當地居民認為番茄具有細嫩、紅潤肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時間為25分鐘。

黑泥浴

游客在四川省大英縣“死海”景區黑泥池中浸泡。當日，在四川省大英縣“死海”景區，游客將黑泥涂抹于身上，享受放松時光。

啤酒浴

距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個多山的溫泉勝地。這里的一家溫泉公園設了一種啤酒杯狀的浴缸，浴缸內盛滿了散發著啤酒花和大麥清香的熱啤酒。據介紹，洗啤酒浴能夠清潔并滋潤肌膚。箱根町溫泉勝地還向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。

紅酒浴

一個古色古香的大木桶，一個膚白如雪的美人，一層散發春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來被人們所接受的食品浴中的一種紅酒浴。

巧克力浴

巧克力是人們愛吃的甜食。可如今的日本女性卻流行享受巧克力浴。勞累一天后，跑到美容沙龍，全身涂滿巧克力，然后沉睡在那種甜蜜的芳香之中。

沙土浴

日本九州島別府，人們將脖子以下的身體埋進沙土里享受沙土浴。把身體埋進沙土里利用自然加熱的沙子做SPA可以促進排汗。

海水浴

海水對人體的作用主要包括三個方面:溫度作用是海水的基本作用，海水溫度與體溫差異愈大，對機體的刺激作用越強，機體各期反應過程同冷水浴，經常海水浴可以提高機體對寒冷和溫度變化的適應能力，增強體質，增加對感冒等傳染性疾病的抵抗力;其次是化學作用，海水中的各種化學元素，能附著于皮膚或通過皮膚進人體內，作為酶、激素、維生素，核酸的成分，在機體內產生重要作用;再次是機械作用，包括海水的浮力、靜水壓力和水流的沖擊作用等。

海水浴的主要方法是游泳鍛煉和浸浴，前者適應于身體健康、體質較好者。浸浴又根據體質分為半身浸浴法、淺水站立法、淺水坐浴法幾種。一般開始3-5分鐘，最長不超過20分鐘，逐漸延長時間，健康鍛煉者可延長至60-90分鐘，以不覺十分疲勞為度。亦可采用間歇浴法，海水浴20分鐘，日光浴海風浴20分鐘，以此反復2-3次，可每日或隔日1次，最好選大氣溫較高的季節進行(海水溫度20℃以上，風速每秒鐘在4m以下)。