學(xué)習(xí)按摩手法治療疾病
按摩是我們大家都非常熟悉的一種中醫(yī)療法，按摩的功效非常的全面，我們不但可以采用按摩來起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用而且還可以采用按摩來起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以按摩深受人們的喜愛，我們建議讀者朋友們可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩手法，下文我們介紹一下怎樣學(xué)習(xí)按摩手法治療疾病。
1用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間為3~5 分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指用力點(diǎn)按1 分鐘。
2用健側(cè)手的第2~4 指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位。時(shí)間為3~5 分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)，可以用手指點(diǎn)按1 分鐘。
3用健側(cè)的手指揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間為3~5 分鐘。還可在患肩外展時(shí)，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
4最后用手掌從肩部到上臂，自上而下按揉3~5 分鐘。對(duì)于肩后部按摩不到的地方，可用拍法進(jìn)行按摩。
注意事項(xiàng)
最好不要選擇劇烈的手法，以免發(fā)生意外。另外，不少人在按摩方面存在誤區(qū)，認(rèn)為按摩力度越大越好，殊不知力度過大會(huì)造成軟組織受傷，甚至造成骨折。
選購按摩器材時(shí)首先要考慮它的安全性，了解其是否存在副作用，比如皮膚損傷及使用心臟起搏器的患者，不能使用電極式按摩器。
按摩與運(yùn)動(dòng)鍛煉不能畫等號(hào)，真正的保健還是需要適當(dāng)?shù)腻憻挘m正錯(cuò)誤坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間工作等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的中醫(yī)治療方法，那就是按摩了，我們知道按摩的好處非常多，所以按摩受到了人們的喜愛，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了怎樣學(xué)習(xí)按摩手法治療疾病。
