肩周炎治療儀和治療方法
2017-06-17 11:13:19 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肩周炎問題困擾很多人，尤其是上了年紀的人越容易受到肩周炎的影響，而且這種疾病還會隨著天氣的變化讓癥狀加重，因此對它的治療工作大家也
肩周炎問題困擾很多人，尤其是上了年紀的人越容易受到肩周炎的影響，而且這種疾病還會隨著天氣的變化讓癥狀加重，因此對它的治療工作大家也應該注重，比如在現(xiàn)在生活當中，就有很多治療肩周炎的儀器，但是輔助治療之外，生活中的技巧問題也不可忽視。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
畢竟這種肩周炎問題，給我們的生活工作以及身體健康，都會帶來比較大的影響和困擾，所以大家一定要注意采取最科學有效的治療方法，這樣才可以幫助自己，降低這種問題帶來的影響，利用最簡單的方法，達到最好的治療效果。
