游泳注意哪些安全事項(xiàng)呢

游泳是我們經(jīng)常鍛煉身體的好方法，游泳是不分年齡或是季節(jié)的，不影響健康的游泳多是夏季，此時(shí)天氣適合游泳，而冬天時(shí)水太冷，只適合是室內(nèi)游泳，游泳對(duì)身體的益處多，只要經(jīng)常鍛煉是極好的，可是在游泳時(shí)我們也要注意安全，不然容易發(fā)生意外事故，生命也會(huì)有威脅，那么游泳注意哪些安全事項(xiàng)呢？

1、游泳時(shí)間：一般在飯后半小時(shí)后游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹饑餓狀態(tài)下去游泳，容易導(dǎo)致體力不支及抽筋等;并且游泳時(shí)間不要過長(zhǎng)，在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)比較合適，長(zhǎng)時(shí)間泡在水里容易導(dǎo)致身體不適。

2、游泳物品：泳鏡有利于保護(hù)眼睛，防止眼睛進(jìn)水及感染，不會(huì)游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關(guān)鍵時(shí)刻起作用，注意游泳的時(shí)候保護(hù)耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，并且在游泳的時(shí)候注意防止嗆水而發(fā)生意外。

3、游泳準(zhǔn)備工作：游泳前做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，如伸展四肢、活動(dòng)關(guān)節(jié)等，同時(shí)用水澆澆頭部及胸部，使身體適應(yīng)水溫，避免抽筋。如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進(jìn)行熱身，也注意游泳地點(diǎn)的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導(dǎo)致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。

在游泳池及劃定(或人們常去)的江河湖海游泳區(qū)內(nèi)游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫(kù)中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學(xué)游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。

4、過度疲勞和空腹時(shí)不能游泳。身體狀況不佳(如月經(jīng)期、感冒或患其他疾病)時(shí)也不要下水。剛剛從事完一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發(fā)生頭暈或抽筋現(xiàn)象。

5、下水后的注意點(diǎn)：根據(jù)自身水平選擇好水深，并在游泳的時(shí)候注意周邊的人，防止沖撞及被劃傷，在游泳時(shí)遇到突發(fā)事件，一定要保持鎮(zhèn)定，有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備以便應(yīng)對(duì)。

6、游泳衛(wèi)生問題：記得選擇水質(zhì)好的泳池、野外游泳點(diǎn)，游泳前后記得沖洗干凈，做好個(gè)人衛(wèi)生，才能更健康的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

游泳注意哪些安全事項(xiàng)呢？游泳時(shí)需要注意的事項(xiàng)較多，都是針對(duì)安全制定的。安全是游泳時(shí)非常重要的注意點(diǎn)，即使是成年人游泳時(shí)也必須有同伴一起，禁止單獨(dú)外出游泳，即使是游泳較好的人在水中也有可能發(fā)生抽筋等不適，如無救治是非常危險(xiǎn)的，而游泳前后的注意要點(diǎn)也要掌握，可避免游泳時(shí)受到刺激。