蹲馬步有什么好處啊
2017-04-17 08:44:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：蹲馬步到底有什么好處呢？蹲馬步是古代的一種功夫，想要將功夫?qū)W好，那么蹲馬步就是非常有必要的，而在蹲馬步的時(shí)候要講究很多方法才能將馬
蹲馬步到底有什么好處呢？蹲馬步是古代的一種功夫，想要將功夫?qū)W好，那么蹲馬步就是非常有必要的，而在蹲馬步的時(shí)候要講究很多方法才能將馬步蹲好，蹲馬步人們因?yàn)椴涣私馑南嚓P(guān)好處，所以說也不愿意去練習(xí)這個(gè)蹲馬步，蹲馬步有點(diǎn)累，很多人到最后都是堅(jiān)持不了告終，那么蹲馬步有什么好處呢？
武術(shù)作為一種制服對手或與敵手殊死搏斗的技法，對人體機(jī)能有著不同于一般競技項(xiàng)目的特殊要求。這種特殊的要求大致可分為兩個(gè)方面：一是內(nèi)在的精神意識，二是人體的特殊體能。
內(nèi)在的精神意識主要是指在搏擊時(shí)人體通過練功得到的那種自然的、快速的反應(yīng)與應(yīng)變能力，以及對對手那種特有的精神震懾力和令對手不戰(zhàn)已輸?shù)羧值臍赓|(zhì)。
人體的特殊體能要求主要是躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等各部位打擊敵手的發(fā)力力度，頭、胸、腹、喉、襠等部位的抗打擊能力等。要滿足這種特殊的要求，就要有特殊的訓(xùn)練方法。也就是武術(shù)界所說的“內(nèi)煉精氣神，外練筋骨皮”。在這一點(diǎn)上，馬步樁則是一種基本能夠滿足武功這種特殊要求的、非常有效的訓(xùn)練方法。
蹲馬步究竟可以給身體帶來哪些好處？相信有了我們的介紹之后大家都不陌生了吧，在蹲馬步的時(shí)候講究的是穩(wěn)，如果蹲馬步搖搖晃晃的，那么根本得不到自己想要的效果，蹲馬步的時(shí)候必須要牢牢的穩(wěn)固自己，雖然說剛開始練有些搖晃，但是只要對自己有信心，終究一天是會(huì)成功的。
