鍛煉身體能提高性能力嗎
提高自己的性功能是每個男性朋友心目的一個小小的夢想，有的人說適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對提高性功能是非常有幫助的，這是真的嗎？如何鍛煉身體提高性功能呢？我想一定有許多男性朋友對這個問題都十分關(guān)注吧，那就讓我們來看看下面的內(nèi)容一起學(xué)習(xí)一下吧。
身體有幾個關(guān)鍵部位對男性的性能力有相當(dāng)大的影響。通過簡單的幾個動作鍛煉，可以加強(qiáng)這向個部位，讓男人在床上更加得心應(yīng)手。
人在進(jìn)行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，這些肢體部位是主要力點。因此，想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的“發(fā)揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機(jī)能。想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數(shù)鍛煉，次數(shù)多少視乎各人不同體質(zhì)。
俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
如何鍛煉身體能提高性功能呢？我相信大家在看了上面的內(nèi)容以后一定都知道該怎么鍛煉才能提高性功能了吧，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對于提高性功能是有很大的幫助的，然后讓自己變得更加厲害的男性朋友們可以試試看哦！
