感冒堅(jiān)持鍛煉好嗎？
大家都知道鍛煉身體的好處是有很多的，尤其是能夠提高機(jī)體方面的免疫力，但是很多人在感冒之后依然堅(jiān)持鍛煉身體，覺(jué)得這樣可以盡快的恢復(fù)健康狀態(tài)，殺滅掉體內(nèi)的病菌，這樣的想法真的對(duì)嗎，感冒堅(jiān)持鍛煉好嗎？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題還是不可一概而論的，需要正確認(rèn)識(shí)。
有些人在感冒后打球、跑步，出些汗后，感冒癥狀的確會(huì)減輕一些。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能提高，再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人，但對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無(wú)益的。
感冒是由病毒或細(xì)菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，就要?jiǎng)訂T體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多，細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強(qiáng);同時(shí)，體內(nèi)的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質(zhì)交換和提高機(jī)體的抗病能力。這時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的“斗爭(zhēng)”條件甚為重要，其中，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l。
如果再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增多，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢(shì)必造成體溫過(guò)高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過(guò)高，體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過(guò)多，削弱了人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至引起急性心、肺功能不全。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)感冒堅(jiān)持鍛煉好嗎也都很清楚了，擁有健康的身體是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)然了還需要講究方法和技巧，感冒之后身體很虛弱，是需要休息的，即便是運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)一些，千萬(wàn)不要過(guò)度勞累，這樣會(huì)導(dǎo)致病情變本加厲。
