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肚子脹氣怎么辦

2017-05-12 10:37:27  來源:360常識網   熱度:
導語:肚子脹氣是很常見的問題,有很多人因為飲食不當造成這樣情況,而且在出現這樣問題后,也是要加快自身消化,使得能夠改善肚子脹氣問題,不過

肚子脹氣是很常見的問題,有很多人因為飲食不當造成這樣情況,而且在出現這樣問題后,也是要加快自身消化,使得能夠改善肚子脹氣問題,不過對有肚子脹氣的時候,人體也是要注意不能有生氣情況,否則會讓問題變得更加嚴重,那肚子脹氣怎么辦呢,也是有著很好的解決方法。

很多人對肚子脹氣怎么辦上都不知道該如何做,這樣問題出現后,也是有著很好的解決方式,不過要注意的是,在選擇的時候,都是需要適當進行最佳,利于自身疾病治療。

肚子脹氣怎么辦:

活中造成脹氣的原因很多,如吃東西的速度太快,或是邊吃飯邊說話,以至于咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類,以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物,都屬于易產氣食物;乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外,某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

由于肚子脹氣大部分是飲食引起的,因此應首先改變飲食習慣:吃東西時,細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料,吃口香糖,并且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化,還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可能就需要跟醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。

脹氣的時候趴著或揉揉肚子,有利于腸道的蠕動,可促進排氣,緩解肚脹,也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

通過以上介紹,對肚子脹氣怎么辦呢,以上就是很好的解決方法,不過在對這樣方法選擇的時候,也是需要對使用步驟進行了解,這樣使用的時候,才能夠順利進行,對自身健康也不會有任何的損害,在對這點上也是要進行注意的。

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