吃蛋黃果會胖嗎

現(xiàn)在很多女性都是特別在意自己的身材的，不想讓自己發(fā)胖，在平時的飲食上就會特別的注意，吃一些東西的時候都會了解他的熱量，看看適不適合吃，吃了會不會發(fā)胖，一般是一些油膩，高脂肪的食物，那么吃蛋黃果會胖嗎，很多女性想知道在平時吃蛋黃果會不會長胖。

蛋黃果大家知道嗎，它是一種很常見的水果了，它的原產(chǎn)地是美洲的熱帶地區(qū)，它含有很多我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如鈣，鐵，鋅，以及多種氨基酸，及維生素c，那么吃蛋黃果會胖嗎？

晚上吃水果會胖嗎 .

水果含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素，吃水果不但可口，并能促進身體健康，進而達到防治急癥，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。很多人喜歡在晚上吃水果，這是不正確的。

建議臨睡前最好不要吃任何東西，包括水果。臨睡前，你的胃已經(jīng)接近空腹狀態(tài)，吃水果既不利于吸收有用的營養(yǎng)成分，更加會發(fā)胖。

會胖的，因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。

很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產(chǎn)生結(jié)石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯后吃，而且飯后吃水果也比較符合我們的習(xí)慣。

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。

睡前兩小時最好不要吃水果，因為胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。還有這個時間吃水果，糖分在身體里，會積累。并且會影響你的睡眠質(zhì)量的，即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔(dān)，導(dǎo)致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量吃水果或飲水。

睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔(dān)，吃飽了就睡，太容易長胖了。

對于蛋黃果大家應(yīng)該都有了一些了解了，這一種水果也是很出名的了，對于吃蛋黃果會胖嗎，大家不要擔(dān)心，這樣的水果不會讓我們長肉的，如果在平時害怕自己長肉，就應(yīng)該去多一些運動，少吃高熱量的食物，合理的飲食就不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。