怎樣緩解偏頭痛

頭腦對于我們常人來說是非常重要的，但是在我們大家的生活過程中，卻是經(jīng)常會出現(xiàn)一些頭部疾病的，比如偏頭痛。偏頭痛是我們?nèi)梭w常見的一種頭部疾病，在很多人的身上都是會有所表現(xiàn)的。偏頭痛對于我們常人的影響是非常大的。偏頭痛經(jīng)常使得我們不能夠正常地思考問題，那么，怎樣才能緩解偏頭痛呢？這是很多人多非常關心的。

偏頭痛在一定程度上面已經(jīng)影響到我們患者們的正常生活和身體健康的，所以緩解偏頭痛對于我們患者們來說是非常重要，也是非常有必要的。緩解偏頭痛的方法有很多，具體的我們常人又是不了解的。針對這種情況，下面就來說說怎樣緩解偏頭痛這個問題。

偏頭痛是臨床上常見的病癥，具有一定的臨床特點和類型，人們習慣將其作為一種疾病來看待。偏頭痛屬于功能性頭痛，以一側頭痛多見，也有雙側或者一側頭痛后轉變成全頭痛。偏頭痛常以并發(fā)癥的形式出現(xiàn)，與神經(jīng)、內(nèi)分泌、飲食、生活方式及精神狀態(tài)等因素有關。要減少偏頭痛的發(fā)作，降低頭痛發(fā)作強度，預防是關鍵。 減少頭痛的發(fā)作，應提倡有規(guī)律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩(wěn)定等。對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激，也應盡可能減少，飲食也應注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。需要注意的是，偏頭痛的病人每月發(fā)作兩次以上者，特別是原因不清者，一定要看醫(yī)生，以明確病因，及時治療。

步驟/方法

清涼油

在太陽穴部位擦點清涼油。它能放松神經(jīng)，同時恢復能量。

擠按法

同時按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個固定的表面上以給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。

冰袋或者濕布

將濕布敷在額頭部位，保持5分鐘?；蛘哂靡粋€冰袋代替，將其放置在脖子后面的部位。

頸部按摩

按摩能放松頸部肌肉，從而減緩頭痛。

針灸

針灸在65%的時候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。

每星期散步90分鐘

每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發(fā)生，同時也能幫助提高腦力。

睡眠保持溫暖

不要在冷的房間里睡覺。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。

如果出現(xiàn)偏頭痛，躺在黑暗、安靜的房間里，看小睡15分鐘是否有所幫助。

自然pk藥物

飲食中增加鎂元素的攝入，鎂也能有助于腿部抽筋。

如果出現(xiàn)偏頭痛，而且出現(xiàn)疼痛周期時，考慮采用曲坦安類藥物治療。如果你是女士，平衡激素會有所幫助。

通過上面文章的詳細介紹，我們便也知道了對于一般的偏頭痛患者們來說，通常是可以采取清涼油、冰袋或者濕布、針灸以及睡眠保暖等方法來緩解偏頭痛的，這些方法對于偏頭痛的緩解都是可以起到一定的效果的，所以當我們大家在平時的生活中出現(xiàn)偏頭痛的時候，除了藥物治療之外，其實也是可以通過這些方法來緩解的。