吃魚油的好處 這兩點最受關注
2017-05-13 09:24:47 來源：360常識網(wǎng)
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導語：一般來講，人們在吃魚油的時候，其對健康是有一定益處的，因此，對于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海
一般來講，人們在吃魚油的時候，其對健康是有一定益處的，因此，對于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。有助于保持血管暢通，預防血栓產(chǎn)生，阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：
是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎，可以促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。
