補腎去濕健脾湯 可選這兩款
2017-05-13 09:28:10 來源：360常識網
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導語：現如今，補腎去濕是很多人都需要面對的一大問題，一般來講，在補腎去濕的方法選擇上，人們是可以選擇有相關作用的補腎去濕健脾湯來飲用的。
現如今，補腎去濕是很多人都需要面對的一大問題，一般來講，在補腎去濕的方法選擇上，人們是可以選擇有相關作用的補腎去濕健脾湯來飲用的。
一、薏米紅蓮排骨湯
蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。
紅蓮子更多用于補血養顏。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。加入薏米還有利水消腫、健脾去濕，又是很好的消暑健身的清補劑。紅蓮不僅可以補血還能去火、安神，加了香菇增味道，
食材主料：排骨400g，紅蓮子1碗，輔料薏米適量，鹽適量，芡實適量，香菇適量。
步驟
1.準備好薏米跟芡實。
2.香菇泡發，紅蓮子提前2個小時用溫水泡發。
3.紅蓮洗凈，用雙手搓掉適量的皮，將壞的紅蓮挑去。
4.薏米芡實洗凈，香菇洗凈后切成兩半。
5.全部材料倒入洗凈的高壓鍋中。
6.下適量鹽。
7.加入水到自己覺得合適的刻度。
8.蓋上鍋蓋，煮至高壓鍋出氣后轉小火煲20分鐘左右，氣壓閥出氣后打開鍋蓋即可。
二、鯽魚淮山去濕健脾湯
食材主料：鯽魚4條，廋肉200g，輔料：新鮮淮山1條，扁豆1把，茨實1把，薏米1把，姜1塊，鹽適量，油適量，蜜棗1個。
步驟
1.鯽魚洗干凈放鍋里煎止兩面金黃，瘦肉飛水。
2.將所有材料用清水洗干凈放進湯鍋。
3.煎好的魚一同放進湯鍋。
4.煲2小時加入鹽就可以喝了。
小貼士：魚一定要煎，出來的湯就夠白還去腥，新鮮淮山要帶手套削皮，不然弄到手會很癢。
